Каждый день мы принимаем множество решений.
Большинство из них обыденные, но некоторые настолько важны, что могут повлиять нас всю последующую жизнь.
Недавние исследования Колумбийского университета показали, что за один день мы принимаем более семидесяти решений.
Такое огромное количество выборов приводит к явлению, называемому «усталость от решений«. Из-за него наш мозг устает так же, как и мышцы.
Новые эксперименты Техасского университета показывают, что даже когда наш мозг не переутомлен, ему очень трудно принимать взвешенные решения.
Во время этого процесса человеческий разум вместо того, чтобы исходить из накопленных в памяти знаний, сосредотачивает внимание на конкретных, детальных воспоминаниях.
К примеру, вы покупаете новый автомобиль и пытаетесь решить, брать ли кожаные сиденья.
Хотя вам доподлинно известно, что вы не можете себе их позволить, мозг сосредотачивается на воспоминаниях о прекрасном запахе и приятных ощущениях, которые вы испытывали от кожаных сидений спортивного автомобиля своего брата.
Вместо этого мозгу стоило бы сфокусироваться на предстоящих страданиях, которые вы испытаете, выплачивая ваши ежемесячные взносы за авто.
Поскольку у вас еще нет соответствующих воспоминаний, то вашему мозгу трудно размышлять об этом.
«Человек является продуктом своих решений, а не обстоятельств» – Стивен Кови.
Некоторые решения не очень важны: чем сегодня пообедать, по какому маршруту добраться на работу, как распланировать день.
Другие являются более трудными. Например, когда приходится выбирать между двумя предложениями о работе или рассматривать возможность переезда в другой город ради любимого человека.
Независимо от значимости решения, нам трудно не терять перспективу и сделать правильный выбор.
Брони Веар много лет была медсестрой паллиативной помощи и работала исключительно с людьми, которым оставалось жить от 3 до 12 месяцев.
Она обзавелась привычкой расспрашивать пациентов об их самых больших сожалениях, и пять из этих сожалений повторялись снова и снова.
Ознакомившись с ними, вы сможете оценить правильность своих решений и постараться не повторять чужих ошибок.
# 1 – Они хотели бы, чтобы важные решения в их жизни не основывались на мнении других людей.
Если вы делаете выбор, базируясь на суждениях других людей, как правило, происходят две вещи:
-
1. Вы делаете неудачный выбор профессии.
Слишком много людей учатся, получают дипломы и без особого энтузиазма продвигаются по карьерной лестнице, сожалея о выборе профессии, который сделали.
Нельзя жертвовать своим призванием ради родительского одобрения или высокого дохода и престижа: неправильный выбор профессии станет решением, которое вас доконает.
-
2. Вы нарушаете свои моральные принципы.
Рано или поздно вам придется идти против своих принципов, если вы слишком зависите от мнения босса, мыслей о деньгах, необходимых вашему супругу для счастья, или о страхе неудачи.
Ваше чрезмерное желание выглядеть хорошо в глазах других негативно влияет на способность оставаться верным себе и, в конечном счете, чувствовать себя хорошо.
Лучший способ избежать зависимости от мнений окружающих, – это понять, что мнения других людей – это просто их мнения.
Независимо от того, насколько хорошо или плохо они думают о вас, это только их точка зрения.
Ваша истинная самооценка идет изнутри.
#2 – Они жалеют, что так тяжело работали.
Тяжелый труд – отличный способ воздействовать на мир, учиться, расти, чувствовать себя компетентным, а иногда даже возможность найти счастье. Но это становится проблемой, если вы достигаете этого за счет близких.
Мы часто упорно трудимся, чтобы заработать деньги для людей, о которых заботимся, при этом не понимая, что они ценят нашу компанию больше, чем деньги.
Задача в том, чтобы найти баланс между занятием любимым делом и времяпровождением в компании с людьми, которых вы любите.
Однажды оглянувшись назад, вы пожалеете, что не уделяли больше внимания последнему.
# 3 – Они жалеют, что не выражали своих чувств.
Когда мы были детьми, нас учили, что эмоции опасны, и надо их скрывать и держать под контролем.
Как правило, сначала это получается. Но скрытые чувства со временем накапливаются и прорываются наружу.
Лучшее, что вы можете сделать, это выражать их в открытую.
Этот процесс изначально болезненный, но он сделает вас более честными и откровенными.
Например, если вы чувствуете, что не получаете достаточно денег на работе, запланируйте встречу с боссом и расскажите, почему вам следует больше платить.
В результате он либо согласится с вами и поднимет зарплату, либо не согласится и скажет, что вам нужно сделать, чтобы получать больше.
С другой стороны, если ничего не делать и подавлять свои чувства, то ваша производительность будет падать и только мешать достижению цели.
# 4 – Они хотели бы оставаться на связи со своими друзьями.
Когда вы увязли в ежедневной рутине, легко потерять из виду важных для вас людей, особенно тех, для кого надо специально выделять время.
Отношения со старыми друзьями, когда мы слишком заняты, отходят на задний план.
Очень жаль, что так происходит.
Время, проведенное с друзьями, является основным средством для снятия стресса.
Близкие люди дают вам энергию, новые перспективы и чувство приобщенности так, как никто другой.
# 5 – Они жалеют, что не позволяли себе быть счастливыми.
Когда жизнь подходит к концу, все трудности, с которыми вы сталкивались, вдруг становятся тривиальными по сравнению с хорошими временами.
Приходит понимание, что страдание – это чаще всего выбор.
К сожалению, большинство людей понимают это слишком поздно.
Хотя все мы неизбежно испытываем боль, реакция на нее полностью находится в нашей власти, как и способность испытывать радость.
Умение смеяться, улыбаться и быть счастливым, особенно во время стресса, может быть проблемой, но оно дорогого стоит.