Все представительницы прекрасного пола рано или поздно мечтают пощеголять в красивых новых туфлях на шпильке. Однако не всегда то, что человеку нравится, для него полезно. В том числе и высокие каблуки. К сожалению, многие женщины знают об их вреде для здоровья, но тем не менее упрямо не хотят переходить на более низкую и удобную обувь. Если ты ежедневно подвергаешь организм стрессу надевая высокий каблук — узнай о том, что происходит с твоими ногами, когда ты разуваешься.
Для начала рассмотрим естественное положение стопы. При ходьбе человек сначала наступает на пятку, а потом быстро переносит вес тела на носочек. В каблуках это становится невозможным и ходьба меняется с точностью до наоборот. Исследования показали, что частое ношение каблуков приводит к неестественному давлению на стопы (перенося вес с пяток на носки), а это является одной из причин ослабевших мышц голени и сокращения ахиллового сухожилия. Когда человек ходит босиком, это сухожилие находится под огромным давлением, рискуя разорваться.
Женщин, которые носят каблуки поджидают такие опасности:
1. Боль в спине из-за смещения центра тяжести вперед.
2. Ослабленные ахиллесовы сухожилия и мышцы голени.
3. Некрасивые наросты и деформации суставов.
4. Онемение в пальцах.
5. Возникновение остеоартроза из-за давления на коленные суставы.
Если ты по каким-то причинам не можешь отказаться от ношения каблуков — постарайся уменьшить их вред на организм с помощью простых упражнений: разминай по вечерам стопы или сидя в кресле сгибай и разгибай ноги, помогая икроножным мышцам оставаться в тонусе. А какую обувь ты предпочитаешь носить? Поделись с друзьями этими простыми советами — пусть следят за своим здоровьем!