Поиски счастья — непростая задача, но многие люди, сами того не замечая, очень усложняют себе жизнь. Американские психологи из университета Вашингтона настаивают на том, что для достижения счастья необходимо изменить следующие вещи в своей жизни: 
1) Не бойтесь сказать «нет». Да, этим вы можете обидеть близкого человека или коллегу по работе, но станете ли вы счастливее, пытаясь добиться расположения другого человека?
2) Не подстраивайте свою жизнь под общепринятые параметры. Если родители вам говорят: «А вот я в твоем возрасте!» или «Посмотри, как живут другие», это не значит, что вы должны стремиться к тому же. Вы — совсем другой человек, и ваши приоритеты могут быть совершенно иными.
3) Прекратите быть перфекционистом. Перфекционизм и счастье совершенно несовместимы. Ведь достичь совершенства во всех сферах жизни невозможно, и постепенно перфекционизм начинает не улучшать, а, наоборот, отравлять жизнь человеку.