Причины возникновения хронической усталости следует искать в двух направлениях: в сугубо медицинском аспекте состояния здоровья человека и психологическом его состоянии, обусловленном режимом дня, работоспособностью и отношением к работе, сложившейся или не сложившейся личной жизнью.
Синдром хронической усталости — опасное явление, ведь множество болезней, в том числе и сердечный приступ, могут возникать по его вине.
Причины хронической усталости
- Неправильное питание может спровоцировать недостаток витаминов, макро- и микроэлементов в организме, а это, в свою очередь, может стать причиной гормонального сбоя как у мужчин, так и у женщин.Вообще за неправильным питанием тянется целая вереница факторов, влияющих на энергетическое состояние организма. Весомой причиной хронической усталости считают также метеозависимость, которую медики раньше не воспринимали всерьез, а теперь уделяют ей большое внимание.
- Нарушение режима дня, недосыпание, работа на износ в погоне за карьерным ростом или успешностью также изматывают организм.Попытки взбодрить его бесконечным приемом кофе или энергетических напитков еще более усугубляют проблему, человек не успевает восполнять запас сил, и постепенно его организм разрушается.
- Особенно сильно влияет на внутренний тонус человека его самоощущение. Если он чувствует себя счастливым, работа ему в радость, с миром он в ладу, любит сам и любим окружающими, то он бодр, активен и готов горы свернуть.
Стрессы, неурядицы, разного рода душевные терзания отнимают силы, лишают человека жизненного тонуса и делают его уставшим и душой, и телом. Так возникает синдром хронической усталости, с которым приходится бороться медикам и психологам.