Привычки, которые мешают тебе быть счастливой

Привычки, которые мешают тебе быть счастливой

Современный ритм жизни делает счастье весьма труднодостижимой задачей. Вот тебе список из восьми ежедневных привычек, которые изрядно мешают твоему счастью и внутренней гармонии.27_result

1. Ты фокусируешься на будущем

Наши достижения в значительной степени зависят от того, как мы рассматриваем успех. Мы привыкли делать далеко идущие планы, составлять список дел и с надеждой смотреть в будущее, а жить здесь и сейчас просто забываем.

2. Ты пытаешься всё успеть

Современные технологии, казалось бы, позволяют нам делать миллион вещей сразу. К сожалению, многозадачность вовсе не является полезным навыком, а весьма отрицательно влияет на память и концентрацию внимания.

3. Ты постоянно проверяешь электронную почту

Электронная почта стала важной частью жизни, но при этом она отнимает у тебя массу свободного времени, вынуждая постоянно отвечать на письма даже дома. Кроме того, ты наверняка отвлекаешься от работы на переписку с подругами.

4. Ты изнуряешь себя

Слишком часто мы уверены, что можем стать успешными только в том случае, если будем работать без передышки сутками напролёт. На самом деле, во всём нужно знать меру, потому что чрезмерные нагрузки приводят только к утомлению и депрессии.

5. Ты слишком беспокоишься

Ожидание негативного развития событий и регулярные стрессы вызывают невероятную усталость организма. Когда ты спокойна и расслаблена, то работаешь гораздо более продуктивнее. Разве это не здорово?

6. Ты всегда думаешь о работе

Слишком многие из нас не могут поставить психологическую дистанцию ​​между личной жизнью и работой, что приводит к хроническому переутомлению. Соблюдение баланса позволяет сохранять силы, чтобы работать более целенаправленно и эффективно.

7. Ты не можешь остановиться

Мозгу нужно время, чтобы расслабиться и перезарядиться. Если ты всё время занята решением сложных задач, которые требуют максимальной концентрации и умственного напряжения, попробуй иногда отвлекаться на более простые вещи.

8. Ты слишком самокритична

Чтобы быть успешными, нас учат жёсткой самодисциплине, но побочным эффектом является то, что мы становимся слишком критичны к себе. Это вредит как психологическому благополучию, так и способности адекватно воспринимать неудачи.

Добавить комментарий