Чем больше этой еды вы будете есть, тем быстрее похудеете

Чем больше этой еды вы будете есть, тем быстрее похудеете

Вы, наверное, думали, что единственный способ потерять вес — меньше есть? У нас для вас хорошие новости: есть продукты с негативной калорийностью. 13_resultЧто это значит? Ну, некоторые овощи и фрукты, а также на все виды грибов требуют так много энергии для переработки, что организм тратит на этот процесс больше калорий, чем получает на выходе. Мы говорим о продуктах с низким гликемическим индексом. Они заставляют метаболизм ускоряться, а тело — тратить ранее накопленные жиры.

В то же время энергия для жизни у вас будет: организм возьмет их из этих продуктов.

Что это за продукты?

Рекомендуемые овощи: спаржа, зеленые бобы, свекла, брюссельская капуста, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, редис, огурцы, горох, китайская капуста, лук-порей, салат, цикорий, шпинат, томаты.

Фрукты: ​​яблоки, ежевика, клюква, грейпфрут, лимон и лайм, малина.

Специи и травы: корица, гвоздика, перец чили, кориандр, лен, чеснок, имбирь, лук, петрушка.

Вот положительные эффекты, которые они оказывают:

— Улучшение обмена веществ;

— Снижение уровня сахара в крови;

— Улучшают пищеварение и чистят толстую кишку;

— Очищают печень, что заставляет организм сжигать жиры более эффективно;

— Предотвращают воспалительные процессы;

— Снижают уровень холестерина;

— Улучшают способность концентрироваться;

— Снижают уровни стресса, тревоги и депрессии;

— Улучшают сон;

— Делают кожу моложе, волосы — шелковистее, ногти — прочнее.

Важно вот что:

если вы всерьез рассчитываете похудеть с помощью этих продуктов, придется съедать их не меньше, чем 900 грамм в день. Причем разных.

И только в сыром, запеченном или пареном виде. Они должны быть всегда свежими и не подвергаться никакой промышленной обработке. Кроме того, вы не должны их есть вместе со сладостями или фаст-фудом.

Добавить комментарий