Ответ на этот вопрос прояснили израильские ученые.
Успешное похудение определяется не столько количеством поглощаемых калорий, сколько временем приема пищи. К такому выводу пришли израильские исследователи.
Дело в том, что метаболизм человеческого организма управляется биологическими или циркадными ритмами тела, поясняют ученые. И когда человек принимает пищу, рассинхронизировавшись с этими ритмами, это негативно отражается на обмене веществ.
Именно поэтому прием пищи в неподходящие периоды времени является причиной ожирения и диабета. Авторы исследования выяснили: наиболее оптимальным временем приема пищи является период через 4 часа после восхода солнца.
Именно в этот момент скорость сжигания сахара и жира в организме находится на максимальном показателе.