Когда можно есть все даже тем, кто на диете

Когда можно есть все даже тем, кто на диете

Ответ на этот вопрос прояснили израильские ученые.

Успешное похудение определяется не столько количеством поглощаемых калорий, сколько временем приема пищи. К такому выводу пришли израильские исследователи.

Дело в том, что метаболизм человеческого организма управляется биологическими или циркадными ритмами тела, поясняют ученые. И когда человек принимает пищу, рассинхронизировавшись с этими ритмами, это негативно отражается на обмене веществ.38_resultИменно поэтому прием пищи в неподходящие периоды времени является причиной ожирения и диабета. Авторы исследования выяснили: наиболее оптимальным временем приема пищи является период через 4 часа после восхода солнца.

Именно в этот момент скорость сжигания сахара и жира в организме находится на максимальном показателе.

Добавить комментарий