Отвечает кандидат медицинских наук, диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Ксения Селезнёва:
– Пить во время еды действительно не рекомендуется.
Связано это с тем, что вода разбавляет желудочный сок и замедляет усвоение пищи.
Пить нужно за 30 минут до еды и через час после.
Между приёмами пищи вполне реально выпивать суточную норму жидкости.
Однако, если во время еды вам необходимо запить таблетку или вы не хотите есть всухомятку, несколько глотков воды сделать можно.
----------