Когда засыпаю, начинаю сильно вздрагивать. Чем это вызвано.
Перед тем как перейти в фазу глубокого сна, человек может реагировать на любой раздражитель (звук, дуновение ветра) непроизвольным сокращением мышц.
Чаще это происходит на фоне перенапряжения, физических нагрузок, стрессов, с которыми не справляется вегетативная нервная система. Если подобное происходит часто — необходимо менять образ жизни.
Для профилактики перед сном рекомендуются расслабляющие ванны (со сборами мяты, ромашки или морской солью).
Если эффекта нет, необходимо обратиться к психотерапевту и невропатологу.