Обходишь несчастную в магазине стороной? Да, многие не любят спаржу из-за ее неприятного запаха. А зря, такой ведь классный овощ! 
Спаржа помогает худеть
200 г спаржи на гарнир – это всего 45 ккал, но главное – высокое содержание грубых пищевых волокон, которые дают ощущение сытости, нормализуют обмен веществ и тормозят усвоение быстрых углеводов и жиров. 
Спаржа экономит время
Готовится овощ буквально за 5 минут: либо опусти ростки в кипящую подсоленную воду, либо обжарь молодую спаржу на сильном огне, постоянно помешивая. Подавай, присыпав тертым сыром. 
Спаржа делает красивее
Цвет зеленой спаржи намекает, что внутри полно хлорофилла. Он несет кислород к каждой клетке твоего тела, делая кожу сияющей и здоровой.