Кофе может быть не только полезным, но и очень вредным для вашего здоровья. Поэтому необходимо соблюдать норму.
Ученые собрали множество научных экспериментов, которые когда-либо проводились с целью исследовать воздействие кофе и его оптимальное количество. Проанализировав данные, эксперты пришли к выводу, что средняя дневная норма кофе — это две чашки (порции — среднее американо). Однако и здесь есть множество нюансов. 
Во-первых, количество заварки. Если человек любит «ложку кофе на стакан» (250 мл), то это не так уж и много, но вот для тех, которые на одну порцию заваривают по 2-3 ложки — то им даже одной чашки кофе будет многовато.
Во-вторых, состояние здоровья. Хронические заболевания или заболевания желудо-кишечного тракта являются автоматическим запретом на потребление кофе даже в минимальных количествах.