4 причины съесть на ужин банан - HeadInsider
: Комментарии

Начни съедать на ужин банан, и от апатии, напряжения и грусти не останется и следа. Думаешь, мы шутим? А вот и нет. Доказано, сладкие бананы на ужин — самая эффективная профилактика депрессии.20_resultСладкие бананы способствуют улучшению настроения и снижают стресс. Все дело в триптофане, химическом соединении, который превращается в организме в серотонин. Ежедневное употребление бананов концентрирует внимание, снижает утомляемость, очищает организм.

Один банан в день обеспечивает твой организм необходимым количеством калия. Эти фрукты являются отличным источником клетчатки и способствуют нормальной работе пищеварительной системы. А это значит, что утром ты будешь чувствовать себя бодрой и отдохнувшей.

В банане есть витамин С, а он знаменитый борец со старением. Он выступает в роли антиоксиданта, то есть присоединяет к себе свободные электроны, не давая им пагубно воздействовать на клетки организма. И кстати, банановый молочный коктейль с медом может значительно улучшить твое состояние на следующие утро после вечеринки.

Cosmo



Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments