Пришло время похудеть, но как? Харрис Томпсон в одной из своих статей о здоровье рассказал малоизвестный факт, который может вам помочь. По словам Томпсона, на теле есть 4 точки, которые нужно массировать, чтобы стимулировать различные функции организма и не позволять жиру застаиваться.
С помощью такого массажа можно помогать пищеварительной системе, контролировать аппетит, повышать работоспособность организма и, таким образом, начать худеть.
Итак, запоминайте точки:
1. Складка на внутренней стороне локтя
Эта точка соединяется с толстой кишкой. Большим пальцем оказывайте давление на это место в течение минуты 2–3 раза в день. Это поможет стимулировать функции кишечника.
2. Верхняя губа
Точка над верхней губой поможет предотвратить объедание из-за стресса. Вам нужно массировать ее 5 минут 2–3 раза в день.
3. Ушная раковина
Если вы будете открывать и закрывать рот, то почувствуете, в каком месте движение челюсти особенно ощутимо. Это и будет ваша точка. Ее нужно массировать 3 минуты 2–3 раза в день. Это поможет активировать ваш метаболизм и подавлять аппетит.
4. Под коленной чашечкой
Это точка помогает наладить пищеварительную функцию. Если массировать ее, то, по словам некоторых людей, можно даже потерять 1 кг за две недели! Массируйте эту точку 2 минуты каждый день.
Перед тем, как приступать к такому массажу, нужно увеличить количество кислорода в организме. Для этого сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, вдыхая на счет 8, а выдыхая на счет 16. Повторяйте 10 раз для лучшего результата, а потом приступайте за работу над своими точками!