Многие люди не понимают, насколько это важно — высыпаться по ночам. Речь тут идет не только о количестве, но и о качестве сна. Ведь если вы храпите, то наверняка очень тяжело просыпаетесь по утрам, а нормально соображать начинаете только в обед.
Эту инфографику подготовила редакция The Wall Street Journal. Из нее видно, как может улучшить вашу жизнь всего одно решение: смена позы во время сна.
Смотрите на картинку — и все поймете!
