: Комментарии

Любое превышение оптимального уровня холестерина в крови значительно повышает риск повреждений кровеносных сосудов, которые доставляют кровь и кислород к сердцу и головному мозгу. При высоком холестерине характерно его скопление на стенках кровеносных сосудов. Снизить холестерин в крови помогут обычные натуральные соки, но в необычных комбинациях!


livealittlelonger.com

Холестериновая проблема

Как сообщается популярный портал о домашних лекарствах Home Remedies Garden, избыточный холестерин в крови может проникать в сосудистые оболочки, в результате чего в артериях образуются атеромы. Утолщение сосудистых стенок и уменьшение просвета сосудов, снижение их эластичности резко повышают опасность тромбообразования и развития заболеваний сердца и сосудов.

Холестерин в свою очередь – это липид (жир), присутствующий в каждой клетке нашего организма, чрезвычайно важный для его нормального функционирования. Он выполняет множество жизненно необходимых функций: участвует в обменных процессах, образует клеточные мембраны, необходим для синтеза ряда гормонов и т.д. Но его отложения в артериях представляет большую угрозу для здоровья человека. При возникновении такой проблемы, рекомендуется безотлагательно посетить врача.

Можно ли снизить уровень холестерина?

Понижения уровня холестерина, прежде всего, необходимо начинать с пересмотра своих предпочтений в еде, изменения рациона питания, сокращения употребления красного мяса, жареной пищи, колбас, алкоголя. Увеличьте потребление овощей и фруктов, и не забудьте о продуктах, содержащих омега-3 жирные кислоты для поддержания здоровья сердца. Также в снижении высокого уровня холестерина могут помочь некоторые соки и коктейли, которые легко приготовить в домашних условиях.

Соки и коктейли против холестерина

Вариант 1

Компоненты: 2 апельсина, 1 яблоко, 5 морковок.

— Вымойте необходимые овощи и фрукты, порежьте их на кусочки, все сложите в блендер.
— Добавьте ½ стакана воды, все измельчите до получения однородной массы.

Лучше употреблять полученную смесь натощак. Она улучшает пищеварение и уменьшает уровень холестерина (липопротеидов низкой плотности).

Вариант 2

Компоненты: 1 чашка листьев шпината, 4 яблока, пригоршня петрушки.

— Вымойте все ингредиенты и сделайте из каждого в отдельности сок.
— Смешивайте их в блендере в течение 1 минуты. Пить по 1 стакану в день.

Этот микс помогает не только снизить уровень холестерина, но и повышает защитные силы организма, а также способствует снижению веса.

Вариант 3

Компоненты: 1 свекла, 1 лимон, 1 огурец, 2 веточки кресса водяного (его можно заменить любым листовым салатом).

— Вымойте все ингредиенты, порежьте их на кусочки, а кресс водяной мелко покрошите. Сложите все в блендер.
— Добавьте немного воды и все измельчите.

Соковую смесь лучше употреблять утром натощак для улучшения кровообращения.

Вариант 4

Компоненты: 100 г клубники, 2 апельсина, 1 киви.

— Сделайте апельсиновый сок.
— Помойте клубнику, а киви необходимо почистить. Все измельчите в миксере (или блендере).

Это идеальное средство для снижения уровня холестерина, выведения жиров, для кардинального улучшения самочувствия.

Простые в приготовлении варианты миксов из свежевыжатых соков принесут вам и пользу и удовольствие. В отличие от лекарств, у них нет побочных эффектов. Формируйте у себя привычки здорового питания!

Перевод и адаптация: headinsider.net / Источник

Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments

Больше полезных новостей: