Волнуетесь за состояние своего здоровья, однако нет времени или средств на врачей? Есть отличный способ исследовать свой организм в домашних условиях без лишних затрат. Всего за несколько минут сможете сделать выводы о том, полностью ли вы здоровы. Для этого воспользуйтесь тестами, которые мы предлагаем.
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/8884орг.jpg)
Тест «Окно»
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/1-110_result.jpg)
Тест «Окно» прекрасно подходит для того, чтобы проверить ваше зрение. Станьте посреди комнаты напротив окна и посмотрите на оконный разрез (для этого также прекрасно подойдут любые двери). Если вы видите ровные горизонтальные и вертикальные линии, образуемые оконной рамой, можно говорить о том, что ваше зрение в порядке. Однако, если перед глазами возникают какие-либо искажения, это является сигналом об определенных нарушениях в функционировании ваших глаз.
Одной из возможных болезней является дистрофия желтого пятна, которая может возникнуть в сухой и влажной форме. Сухая форма характеризуется тем, что вокруг желтого пятна, которое находится в сетчатке глаза, могут скапливаться соли. Однако более опасной является влажная форма дистрофии, так как под сетчаткой начинает скапливаться жидкость, образуемая в результате повреждений мелких сосудов.
Болезнь с большей вероятностью возникает у людей старшего возраста, начиная примерно с 50 лет. Сначала человек перестает четко видеть изображение, перед глазами возникают искажения различных объектов. В результате, это приводит к частичной или полной потере зрения.
Тест с ложкой и пакетом на свежесть дыхания
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/6669000890.jpg)
Следующий тест поможет проверить, насколько свежее ваше дыхание. Если вас беспокоит вопрос о том, не чувствуют ли собеседники неприятного запаха из вашего рта, этот тест поможет вам найти ответ. Для теста вам понадобится чайная ложка и целлофановый пакет. Краем ложки дотянитесь к дальней части языка и слегка потрите его. После этого положите ложку в пакет, крепко завяжите его и разместите под лампой. Через минуту достаньте ложку из пакета и осмотрите.
Если налет имеет специфический цвет и неприятный запах, это может быть признаком того, что у вас проблемы с внутренними органами, такими как желудок, легкие, почки. С помощью запаха налета можно определить, какой именно орган функционирует неправильно. Если запах аммиачный, скорее всего у вас проблемы с почками. Фруктовый запах свидетельствует о кетоацидозе (осложнения сахарного диабета). Если запах имеет другую специфику, обратите внимание на ваш желудок и легкие. Также неприятный запах изо рта может возникать из-за проблем с полостью рта: зубами и деснами.
Тест с подушкой на закупорку сосудов
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/4444зщ.jpg)
Этот тест способствует выявлению закупорки сосудов. Сначала примите лежачее положение. Для этого прекрасно подойдут кровать или диван. Положите под ноги несколько подушек для того, чтобы ваши конечности находились в поднятом положении под углом 45 градусов. Через минуту переместите ноги на край кровати и свесьте их под прямым углом.
Во время процесса наблюдайте за изменением их цвета. Если в поднятом положении ноги бледные, а цвет меняется на обычный или красный через несколько минут после того, как вы спустили ноги над полом, это может свидетельствовать о закупорке сосудов, что очень опасно для работы сердечно-сосудистой системы. Однако не пугайтесь преждевременно, ведь такое изменение цвета ваших ног может быть связано с плохой циркуляцией крови в организме.
Поэтому нужно также учесть, чувствуете ли вы боль в суставах, отнимают ли поднятия по лестнице у вас много усилий, быстро ли вы устаете во время ходьбы. Если эти признаки вам знакомы, стоит обратиться к специалистам, чтобы предупредить возникновение сердечного приступа, вероятность которого составляет в данном случае более 30%.
Тест с содой на кислотность желудка
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/55587904г.jpg)
Следующий тест поможет выявить, в норме ли кислотность вашего желудка. Для этого понадобится стакан негазированной воды и чайная ложка соды. Смешайте ингредиенты. Полученную смесь нужно выпить на голодный желудок. Далее следите за вашими ощущениями. Если в течение следующих 5 минут вас беспокоит отрыжка, это свидетельствует о том, что уровень кислотности находится в норме.
Низкий уровень кислотности появляется у человека обычно после 40 лет. Он может привести к плохому метаболизму, расстройству желудка и даже изжоге. Если все-таки вы столкнулись с такой проблемой, как низкая кислотность желудка, старайтесь снизить до минимума количество антацидных медицинских препаратов.
Тест на умственные способности с использованием часов
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/88850939в.jpg)
Тест с использованием часов поможет проверить ваши умственные способности. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем часы, а стрелки расположите таким образом, чтобы было 3 часа 40 минут. Если вы неправильно нарисовали контур циферблата, перепутали расположение цифр, забыли о некоторых из них и указали неправильное время, это является признаком того, что нужно какими-то способами повышать свои умственные способности. Например, займитесь каким-то интересным для вас делом, читайте книги и планируйте ваш день заранее. И уже через некоторое время вы почувствуете улучшение.
Тест на координацию с приседанием
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/888рпо67.jpg)
Если у вас есть какие-либо повреждения коленных связок, или проблемы с суставами на ногах, лучше не выполнять данный тест. Его суть заключается в том, что нужно присесть со скрещенными ногами. Воспользуйтесь следующим методом: имея в начале 10 баллов, отнимайте от них 1 балл каждый раз, когда в процессе вы придержались за опору руками или стали коленом на пол; при потере равновесия — отнимайте 0,5 балла.
Хорошим является результат от 8 баллов и более. Если вы без всякой помощи можете с легкостью присесть со скрещенными ногами и вернуться в исходное положение, это свидетельствует о том, что у вас нет проблем с координацией. Также ученые пришли к выводу, что люди старшего возраста (от 50 лет и выше), которые с легкостью справляются с данным тестом, живут дольше по сравнению с теми, у кого тест вызывает значительные трудности.
Тест с дрожащими руками для проверки здоровья щитовидки
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/888кгш.jpg)
Следующий тест помогает выявить проблемы с эндокринной системой, в частности щитовидной железой. Нужно правую или левую руку вытянуть вперед, ладонью вниз. После этого положите на вытянутую кисть лист бумаги.
Суть заключается в том, чтобы выявить с какой силой трясется лист. Легкие покачивания могут быть вызваны потреблением кофе, сильными волнениями и ненормированным содержанием сахара в крови. Если же бумага трясется очень сильно, у вас может быть такая болезнь щитовидной железы, как гипертиреоз. По статистике, данное нарушение в несколько раз чаще встречается у женщин, по сравнению с мужчинами.
Тест на здоровье сердца посредством стучания по полу
![Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/000456ен.jpg)
Заключительный тест помогает проверить ваше сердце. Поскольку пульс свидетельствует о работе организма, то периодически нужно его отслеживать, чтобы выявить любые проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы узнать ваш пульс, выполните следующие действия. Примите сидячее положение, дальше приложите пальцы руки к внутренней стороне вашего запястья.
Включите секундомер и проследите пульс в течение 20 секунд. Количество ударов сердца за это время умножьте на 3, и вы узнаете, какой же ваш пульс, когда вы находитесь в состоянии покоя. Если полученное число находится в пределах от 60 до 80, то у вас нормальный пульс, который не вызывает опасений. В случае, если количество ударов за 1 минуту превышает 80, это свидетельствует о определенном риске.
Далее станьте в удобное положение и снова пальцами отследите пульс в течение нескольких секунд. Попробуйте повторять этот ритм ногой 1 минуту. Если стук ногой периодический и плавный, ваше сердце в порядке, в противном случае — существует угроза возникновения сердечного приступа.
С помощью таких простых тестов можно отслеживать изменения в здоровье и предупредить возникновение многих болезней, вовремя обратившись к нужному врачу. Заботьтесь о состоянии своего организма.
Перевод и адаптация: headinsider.net | Источник: wikr.com