Головная боль часто возникает без предупреждения и бывает иногда очень мучительной. Если у вас нет под рукой необходимого лекарства, попробуйте помассировать следующие 11 точек. Это значительно облегчит ваше состояние.
![Точечный самомассаж при головной боли: 11 важных точек, если под рукой нету необходимых лекарств](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2017/11/maxresdefault-152_result.jpg)
Ниже предлагается описание месторасположения этих точек на теле человека:
- Массируется область внизу, с двух сторон шейного отдела позвоночника.
- Массируется выступающая точка в центре шеи.
- Массируется область с двух сторон шеи, у основания черепа.
- Массируется височная область
- Массируется верхняя часть уха.
- Массируется область за ухом.
- Массируется переносица, с двух сторон.
- Массируется область ниже бровей.
- Массируется область чуть выше бровей.
- Массируется область в центре лба.
- Массируется точка между большим и указательным пальцем.
Массировать точки необходимо мягкими движениями, не вызывая дискомфорт.
Посмотрите также наглядную видеоинструкцию:
Запомнив эти основные точки, вы сможете помочь себе и любому другому человеку. Если головные боли частые и длительные, это серьезный повод обратиться к врачу.