Ежедневные пагубные привычки, убивающие ваши почки - HeadInsider
: Комментарии

Почки представляют собой особый парный орган, контролирующий состояние кровяного давления. Также они очищают кровь от негативных и вредных веществ, фильтруют и регулируют жидкости. Их необходимо беречь и сохранять их стабильное состояние, иначе здоровье со временем начнет ухудшаться. Давайте же узнаем, какие факторы могут негативно отразиться на состоянии ваших почек.


thedoctor.pk

Самые пагубные для почек привычки

Курение табака и распитие алкогольной продукции

При условии, что вы потребляете такие вещества, как никотин и алкоголь, нагрузка на почки возрастает. Им труднее справляться с обыденными задачами и часть собственного ресурса направляется на борьбу с токсинами. Задумайтесь о том, чтобы отказаться от этих пагубных влияний.

Недосып

Если систематически не высыпаться, то можно перегрузить почки. В свою очередь, это станет причиной того, что их состояние планомерно начнет ухудшаться.

Дефицит витамина группы «В»и избыток потребляемой соли

В первом случае лучше регулярно потреблять витамины в количестве 1 миллиграмма в сутки. Во втором следует свести к минимуму потребление соленой пищи.

Дефицит влаги

Дефицит влаги также может негативно отразиться на состоянии почек. Рекомендуемая норма потребления именно чистой воды – 2 литра в сутки. Не стоит пренебрегать этим правилом.

К другим менее значительным факторам, усугубляющим и портящим жизнь и состояние почек, можно отнести: пассивный образ жизни, неправильные диеты, задержки мочеиспускания, злоупотребление кофе, чрезмерное употребление белка.

Следите за собой и своим здоровьем, и ваше тело скажет вам спасибо! Не говоря уже о почках!

Автор: headinsider.net


Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments