От самого мозга до пищеварительной системы человеческое тело представляет собой находящуюся в балансе систему из органических веществ. Для них справедлива такая характеристика, как кислотный и щелочной баланс. При условии его нарушения можно столкнуться с рядом неблагоприятных последствий.
Подробнее об окислении
Такой термин означает следующее явление – баланс кислоты и щелочи в теле нарушен с преобладанием в сторону кислоты. Некоторым органам, например, пищеварительным, для нормальной и стабильной работы требуется именно кислота, другим же – иммунитету, требуется больше щелочи. Именно сбалансированное состояние является признаком и определяющим фактором здоровья.
Если баланс нарушен с преобладанием в сторону кислоты, то пищеварительная система начинает работать нестабильно. Иммунная система также нередко начинает давать сбои. Общее состояния организма ухудшается.
Признаки дисбаланса: что выдает повышенную кислотность
Определить превышенное окисление можно по ряду характерных признаков:
- В случае избыточного веса вероятность повышенной выработки инсулина увеличивается, а значит, происходит отложение жировых тканей. Органы, что призваны очищать поступающие в организм вещества, не в силах справляться с излишками кислотных образований, потому происходит их транспортировка в жировые ткани. По данной причине не уходящий вес может свидетельствовать о повышении кислотности в теле.
- Также о чрезмерном окислении тканей и систем может говорить хрупкая костная ткань. Это обусловлено тем, что при недостатке щелочи организм начинает потреблять ее избыточные количества, находящиеся в костях. При этом даже в случае, когда костям станет недоставать щелочных элементов, организм не сможет моментально отказаться от их потребления. Следствием такого процесса и может стать хрупкость костей.
- По описанной только что причине может ощущаться чрезмерная чувствительность зубов. Они так же, как и все другие костные образования, начинают испытывать дефицит щелочки. Соответственно, становится слабой эмаль, вследствие чего зубы приобретают чувствительность.
- Также стоит обратить внимание на нарушения сна. Если по каким-то неизвестным и необъяснимым причинам вы начали испытывать трудности со сном, то это может быть сигнал об окислении организма. Чрезмерное потребление организмом кальция в счет замещения нехватки щелочки сказывается на качестве и протяженности сна.
Полезное и сбалансированное питание как метод решения проблемы
Чтобы избежать возникновения дисбаланса или побороть существующее явление, следует уделить внимание ежедневному рациону. В меню необходимо включить несколько обязательных продуктов. Их потребление поможет содержать организм в полном порядке и не нарушать баланс кислоты и щелочи.
Вот список:
- Капуста;
- Брокколи;
- Свежие огурцы;
- Кабачки;
- Плоды орехов;
- Бобы и горох;
- Соевые продукты;
- Сухофрукты.
Регулярно потребляя блюда, содержащие такие доступные каждому продукты, можно без труда привести в порядок баланс кислоты и щелочи. Ткани и системы организма оздоровятся и придут в норму. Неблагоприятные симптомы вроде излишнего веса и недосыпания пропадут сами собой.
Обнаружили у себя признаки окисления? Не затягивайте разнообразить свое меню полезными и питательными блюдами с назваными продуктами! Защитите свой организм от недугов и никогда не болейте!