: Комментарии

Чтобы человеческий организм работал стабильно, его необходимо периодически очищать. Способов для очистки организма существует достаточно большое количество. Однако употребление супов является самым полезным и в то же время, не наносит никакого вреда.


headinsider.net

Супы являются одним из лучших детоксикаторов. С их помощью можно избавить организм от очень большого количества вредных веществ и элементов. Помимо этого, супы наполняют организм другими полезными и питательными веществами. При этом их употребление совершенно безвредно — суп можно есть практически в неограниченном количестве.

Вообще, супы для нормальной работы организма рекомендуется употреблять 5-6 раз в сутки. При этом суп должен быть приготовлен не на воде, а на костном бульоне. Если же вместо бульона используется вода, то необходимо добавлять овощи. Именно мясной либо овощной бульон считается наиболее полезным и питательным. Ниже мы предлагаем 3 рецепта наиболее полезных супов, с помощью которых можно очистить организм.

Суп из брокколи

lenazapassky.com

Ингредиенты:

  • брокколи – 1/2  чашки
  • кокосовое масло – 2 ложки
  • капуста – 1 чашка
  • лук – 1 шт.
  • сельдерей – 3 пучка
  • сок половины лимона
  • соль – по вкусу

Приготовление

Первым делом необходимо подогреть кокосовое масло. После того как оно нагреется, нужно взять сельдерей, капусту, брокколи мелко их порезать и высыпать в кастрюлю. Как только получившаяся масса закипит, необходимо оставить ее на небольшом огне тушиться до тех пор, пока она не получится более-менее густой. Перед выключением и снятием супа с огня необходимо добавить в него лимонный сок и соль по вкусу. При желании суп можно перетереть в блендере.

Суп с обжаренной морковью и имбирем

patee.ru

Ингредиенты:

  • молоко (кокосовое) – 1 чашка
  • кокосовое масло – 1 ложки
  • имбирь – 3 ложки
  • лук – 2 шт.
  • морковь – 2 шт.
  • чеснок – 3 зубка
  • бульон – 500 мл
  • масло (растительное) – 2 ложки

Приготовление

Изначально нужно влить в кастрюлю бульон, прибавить туда же кокосовое молоко, чеснок, а также имбирь. Параллельно с этим в сковороде на топленом либо кокосовом масле необходимо обжарить лук с морковью и перелить получившуюся массу в ту, которая находится в кастрюле. Получившуюся смесь нужно перемешать до однородного состава и добавить в нее соль по своему вкусу. После этого получившийся суп можно подавать на стол. Причем, он будет не только полезным, но и действительно, вкусным. При желании суп можно перетереть в блендере.

Суп с добавлением чечевицы

multivarenie.ru

Ингредиенты:

  • бульон – 4 стакана
  • яблоки – 1 шт.
  • лук – 1 шт.
  • морковь – 2шт.
  • картофель – 2 шт.
  • чечевица (красная) – 1/2  стакана
  • паприка, тмин – 1/2  ч.л.
  • кокосовое масло – 1/4 чашки
  • имбирь (по вкусу)

Приготовление

Суть приготовления данного супа очень проста. Для этого нужно нагреть масло и смешать его с бульоном. После того как жидкость закипит, необходимо засыпать в нее все ингредиенты, которые перед этим нужно мелко нарезать. Далее варим получившуюся смесь до тех пор, пока она не станет густой, а все овощи с яблоками не станут мягкими. В конце добавляем соль и перец по вкусу.

Приготовив любой из этих супов, вы получите источник здоровья для своего организма. Кроме того, это довольно вкусная еда. Если ее правильно приготовить, то вкус могут по достоинству оценить все члены вашей семьи. Приятного аппетита! 

Автор: headinsider.net

Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments

Больше полезных новостей: