Просто парочку раз в день: укрепляющие иммунную систему напитки - HeadInsider
: Комментарии

Чтобы укрепить иммунитет, вовсе не обязательно бегать по врачам и принимать витаминные комплексы или активные добавки. Можно заниматься спортом, закаляться, соблюдать режим дня. Или же просто пару раз в день наслаждаться вкусными и вместе с тем невероятно полезными напитками!


anews.com

Чего попить, чтобы укрепить иммунитет

Настой шиповника

Такой напиток насыщен витаминами группы «С», способными оградить нас от рисков заболеваний вроде гриппа и прочих простудных недугов. Для сравнения – аскорбиновой кислоты в шиповник больше, чем в лимоне, в 45-50 раз;

Чай из имбиря

Имбирь поможет не только укрепить иммунную систему, но и подавить чувство голода, что станет особым плюсом для желающих похудеть. Ко всему прочему, имбирный чай способен улучшить работу щитовидной железы, повысить активность мозга и замедлить старение;

Чай из облепихи

Около 0,1 кг облепихи содержит в себе суточную норму основных витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день. Облепиха, добавленная в чай, позволит не только укрепить иммунную систему, но и избавит от запоров, укрепит сердце и сосуды;

Кофе

Средняя чашка обыкновенного кофе насыщена антиоксидантами настолько, что, выпивая ее в обед, вы покрываете потребность организма в них на 25%. Однако не стоит злоупотреблять напитком: слишком большие дозы могут повысить уровень сахара в крови;

Вода с лимоном

Это не только превосходное для укрепления иммунитета средство, но и хороший энергетик. Ко всему прочему, такая вода способна очищать организм от токсинов.

Укрепить иммунитет – просто, если пить вместо газировки и соков полезные чаи или кофе. Помните о мере. И пусть иммунитет никогда не хромает!

Автор: headinsider.net


Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments