Сегодня разберем, как провести эффективную подтяжку лица в домашних условиях. Вам не понадобятся скальпели и множество амбулаторных приборов, не переживайте. Все, что нужно – ваше терпение, немного времени и желание.
Как выполнить упражнение «шлем»
Секретов нет, все очень просто и понятно:
- Потребуется занять сидячее или стоячее положение так, чтобы позвоночник был идеально ровным;
- Кончик языка потребуется упереть в нёбо позади верхних зубов, слегка разомкнув зубы и расслабив губы;
- Теперь мысленно (в прямом смысле слова) потяните все лицевые мышцы и мышцы свода черепа кверху;
- В это трудно поверить, но спустя некоторое время вы ощутите, как они тянутся к макушке и как поднимаются и напрягаются височные доли, а уши тянутся назад;
- Выдерживать такое положение потребуется до 20 секунд. Количество повторений с перерывами на отдых (не более 30 секунд) – 10 штук.
Эффект выполнения упражнения
Регулярно выполняя такое простое упражнение, вы сможете:
- Подтянуть лицо;
- Скорректировать лоб;
- Исправить проблемы с образованием морщин в уголках глаз;
- Улучшить состояние мышц шеи и щек.
Кто сказал, что для красоты лица и шеи нужен скальпель? Для этого нужно лишь 10 минут в день, немного усидчивости и терпения. И ваше лицо будет сиять здоровьем и красотой без хирургических вмешательств!