: Комментарии

Сегодня разберем, как провести эффективную подтяжку лица в домашних условиях. Вам не понадобятся скальпели и множество амбулаторных приборов, не переживайте. Все, что нужно – ваше терпение, немного времени и желание.


diets.ru

Как выполнить упражнение «шлем»

Секретов нет, все очень просто и понятно:

  • Потребуется занять сидячее или стоячее положение так, чтобы позвоночник был идеально ровным;
  • Кончик языка потребуется упереть в нёбо позади верхних зубов, слегка разомкнув зубы и расслабив губы;
  • Теперь мысленно (в прямом смысле слова) потяните все лицевые мышцы и мышцы свода черепа кверху;
  • В это трудно поверить, но спустя некоторое время вы ощутите, как они тянутся к макушке и как поднимаются и напрягаются височные доли, а уши тянутся назад;
  • Выдерживать такое положение потребуется до 20 секунд. Количество повторений с перерывами на отдых (не более 30 секунд) – 10 штук.

Эффект выполнения упражнения

Регулярно выполняя такое простое упражнение, вы сможете:

  • Подтянуть лицо;
  • Скорректировать лоб;
  • Исправить проблемы с образованием морщин в уголках глаз;
  • Улучшить состояние мышц шеи и щек.

Кто сказал, что для красоты лица и шеи нужен скальпель? Для этого нужно лишь 10 минут в день, немного усидчивости и терпения. И ваше лицо будет сиять здоровьем и красотой без хирургических вмешательств!

Автор: headinsider.net


Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments

Больше полезных новостей: