: Комментарии

Согласно медицинским данным, взрослому организму достаточно всего 200 миллиграмм кофеина в сутки, чтобы ощущать бодрость. В разрезе статистики эта цифра может разниться исходя из индивидуальных особенностей здоровья и состояния потребителей напитка. Однако есть явные признаки того, что с кофе пора завязывать.


bbci.co.uk

Признаки передозировки: кофеин вам больше не друг

Среди вероятных признаков того, что вы переборщили с кофе, выделяются:

  • Возникновение нервозности;
  • Чувство страха и обеспокоенности;
  • Появление красных пятен на лице;
  • Учащение биения сердца;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Недуги с пищеварением;
  • Бессвязная речь и разрозненное мышление.

Последние признаки, конечно, являются следствием многократного превышения нормы. Однако даже небольших превышений суточной нормы может хватить, чтобы начали проявляться первые и самые безобидные симптомы. Обнаружили какой-то признак? Тогда передохните от напитка пару дней.

Кофе – хороший напиток. Бодрящий, крепкий и ароматный. Но важно знать меру: чашки с утра и вечером вполне достаточно, чтобы сохранить силы и бодрость до момента сна, поэтому не «перепивайте», чтобы избежать проблем со здоровьем!

Автор: headinsider.net


Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments

Больше полезных новостей: