Проблема сердечных приступов настигает людей весьма часто. Одна из главных причин их возникновения – постоянные стрессы и плохая функциональность кровяных сосудов. Дабы уберечь себя от опасного заболевания, необходимо урегулировать свой рацион. Рассмотрим ряд полезных продуктов для чистки артерий, которые способны защитить организм.
![19 лучших продуктов для глубокой чистки артерий вдоль и поперек](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2018/03/7774tyyr994hg.png)
19 лучших продуктов для глубокой прочистки артерий
Лосось
Не только очень вкусный, но и очень полезный продукт, очищающий артерии.
Апельсиновый сок
Натуральный и качественный сок с апельсина обладает набором антиоксидантных веществ, которые прочищают сосуды и понижают уровень давления.
Кофе
Казалось бы, употреблять слишком много чашек кофе – чревато для организма в целом. Однако небольшое количество выпитого кофе, примерно 2-3 раза в день, позитивно влияет на функциональность сердечно-сосудистой системы. Хотя существует тонкая грань, и переизбыток данного продукта может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Орехи
В своем составе орехи содержат полезные жиры, понижающие общий уровень холестерина, улучшают работу суставов и память. Комбинация грецких орехов и миндаля улучшит не только рацион, но и работу сосудов.
Хурма
Самый популярный фрукт, пришедший к нам с Ближнего Востока. Также способствует понижению уровня холестерина в крови, благодаря своим полезным свойствам.
Куркума
Специя номер один для всех блюд, в особенности у представителей Индии. Создает противовоспалительный эффект и очищает артерии.
Зеленый чай
Многие не совсем понимают всю полезность зеленого чая, наивно полагая, что он служит только для успокоения. Напротив, он дает большой заряд энергии для организма, тонизирует, а наличие антиоксидантных веществ обеспечивает борьбу с жутким холестерином и улучшают метаболический процесс.
Арбуз
Кто же не любит арбузы? Они не только очень вкусные, но также имеют в составе оксид азота, создающий благоприятную атмосферу для работы всей сердечно-сосудистой системы.
Цельнозерновая мука
Такие продукты питания, как овес, рис и цельнозерновой хлеб, создают вместе отличную команду по борьбе со все тем же холестерином.
Сыр
Качественный представитель известного деликатеса снизит уровень давления и нормализует работу сосудов.
Морская капуста
В составе морской капусты есть огромный набор полезных веществ, витаминов, протеинов, которые делают этот продукт самым полезным на планете. Употребления морской капусты гарантирует вам прожить долго и без проблем со здоровьем.
Клюква
Клюквенный сок – отличное средство для очистки ваших сосудов и полноценной работы сердца.
Корица
Как часто вы добавляете корицу в напитки? Всего одна ее чайная ложка способна улучшить функциональность вашего мозга, а также изменить состояние сердечно-сосудистой системы в лучшую сторону!
Гранат
Большое количество полезных веществ обеспечит хорошую циркуляцию крови в организме. Добавляя гранат в ежедневный рацион, вы измените свою жизнь к лучшему!
Шпинат
Почему моряк Папай ел много шпината? Да потому, что он невероятно полезен для ряда жизненно важных систем организма. Основная польза продукта для сосудистой системы и сердца.
Оливковое масло
Если регулярно добавлять масло «богов» в различные блюда – это снизит риск сердечных приступов на 41%! Вот почему масло так популярно еще с древних времен.
Брокколи
В составе брокколи содержится витамин К – достойной защитник в борьбе с холестерином, понижающий дополнительно давление.
Авокадо
Прекрасный продукт для улучшения функциональности и работы сердечно-сосудистой системы.
Спаржа
И кто же все-таки борется с противным и настырным холестерином лучше всех? Встречайте чемпиона: спаржа! Добавление в рацион спаржи, значительно снизит риски серьёзных заболеваний.
Старайтесь питаться правильно и тогда вы проживете долго! Ваше здоровье – это самый ценный клад.