: Комментарии

Спасибо, печень! Невероятно выносливый и жизненно необходимый орган ежедневно трудится на благо человеческого организма: фильтрует токсины, выводит вредные элементы, а дополнительно осуществляет множество прочих функций. И все же основная задача органа – переработка вредных веществ в безопасную для вывода форму. Но с течением времени и этот завод по переработке мусора начинает барахлить.


healthyalternativemedicine.com

Свою основную задачу печень осуществляет в две стадии:

  • На первой происходит активное использование ферментов, преобразующих токсины и вредные соединения в безопасные или менее безопасные вещества;
  • На второй стадии очищенные вещества группируются и подготавливаются к выведению из организма.

Помогите печени, это важно

Даже самый крепкий и здоровый человек, ведущий по-настоящему правильный образ жизни, обязан следить за состоянием печени и поддерживать ее работоспособность. Все факторы, оказывающие пагубное влияние на организм, не охватить и уж тем более не все из них поддаются воздействию. Зато задачу борьбы с их последствиями берет на себя печень.

При старении печени ею утрачивается былая «активность» и большинство токсинов просто начинают скапливаться в теле человека. Такой застой вредных веществ будет сохраняться до тех пор, пока печень не придет в норму, и не будет нормализована ее функциональность.

Признаки того, что ваша печень ослабевает и начинает накапливать жир

Обнаружить дисфункцию печени и дестабилизацию ее функциональности можно по ряду признаков:

  • Не проходящее чувство усталости;
  • Часто переживаемые негативные эмоции;
  • Затуманенный рассудок;
  • Частые головные боли;
  • Боли суставов и мышц;
  • Превышающая норму потливость;
  • Трудности с усвояемостью жиров;
  • Нарушение гормонального баланса;
  • Тревожность и напряженность;
  • Острая реакция на химию;
  • Неприятный запах изо рта;
  • Необоснованный набор веса.

Что можно предпринять для улучшения ситуации

Итак, ваша печень переживает определенный упадок. Как помочь ей? Все просто: достаточно нормализовать рацион.

Простые советы по питанию помогут поддержать состояние печени на должно уровне:

  • Рекомендуется избегать ГМО;
  • Потреблять нужно лишь качественные животные и растительные белки, крупы, орехи и семена натурального происхождения;
  • Соя, бобы и кукуруза – противопоказаны;
  • Важно пить как можно больше чистой минеральной воды. Газы и соль в качестве добавок – запрещены;
  • Натуральные и здоровые жиры можно потреблять;
  • Рафинированное масло и сахар не приветствуются;
  • Зеленые овощи и фрукты в свежем и пареном, вареном виде – то, что нужно;
  • Домашние яйца и свежее куриное мясо должны присутствовать в меню каждый день;
  • Алкоголь и табак противопоказаны.

Помимо диеты можно принимать в чистом виде или разбавлять этими продуктами привычные рецепты:

  • Артишок. Растение способно поддержать функцию печени и стимулировать выработку желчи. Запас антиоксидантов благоприятно скажется на очищении печени и нормализации ее работы.
  • Куркума. Превосходное растение, характеризующееся противовоспалительным действием. Она способна усилить защитные функции печени и регенерировать ее пораженные клетки.
  • Расторопша. Позволит организовать надежную защиту печени и усилить эффект от потребления прочих растительных «помощников» органа.

Наша печень трудится на благо нашего здоровья, и мы просто обязаны помогать ей! Следуя простым советам, данным в настоящей статье, можно надолго сохранить функциональность и идеальное состояние фильтрующего органа – печени. Будьте здоровы, уважаемые читатели!

Автор: headinsider.net


Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments

Больше полезных новостей: