Когда в организме происходит нарушение кислотно-щелочного баланса, жизненно важные органы становятся крайне уязвимыми. При чрезмерном закислении возникает ацидоз, заболевание, которое оказывает разрушающее воздействие на кожу, кости, кишечник и другие органы. Люди, страдающие повышенной кислотностью, более склонны к инфекционным заболеваниям, а также к воспалительным процессам, имеющим хронический характер. Но существует по крайней мере 10 способов стать более щелочным.
Что приводит к закислению организма
Главными причинами закисления являются неправильное питание и высокий уровень стресса на постоянной основе. В наше время магазины переполнены пищей, которая подвергается многократной технологической обработке. Но так называемые полуфабрикаты очень вредны для пищеварительной системы. В первую очередь потому, что оказывают вредоносное влияние на pH крови. Это ведет к дефициту необходимых витаминов и минералов, недостаток которых со временем может вызвать остеопороз.
Частое употребление кофе, алкоголя, сахара и его заменителей, полуфабрикатов ведет к нарушению кислотно-щелочного баланса, закисляя кровь. К таким же последствиям ведет и употребление сои, мяса, зерновых и молочных продуктов.
Чтобы поддерживать здоровый баланс, нужно вводить в свой рацион больше продуктов, обладающих ощелачивающим эффектом. Они помогают телу избавляться от токсинов и отработанных продуктов жизнедеятельности организма.
Признаки закисления организма
- Ишиас. Скованность мышц шеи
- Хронический кашель
- Заболевания десен
- Слабый иммунитет
- Воспалительные процессы в почках
- Инфекционные заболевания мочевого пузыря
- Остеопороз
- Свищи
- Болезнь Паркинсона
- Кожные заболевания (экзема, угри, высыпания)
- Болезнь Альцгеймера
- Кандидоз
- Несварение желудка
- Боли в суставах и мышцах
- Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
- Хроническая утомляемость
- Кислая отрыжка
- Боли в грудной клетке
- Ожирение
- Слабоумие
- Проблемы с пищеварением и вздутие живота
- Снижение интеллекта
- Диабет
- Аллергии
Когда кислотность крови повышена, организм вынужден использовать собственные запасы ощелачивающих элементов, в результате чего нарушается нормальное функционирование тела. Это происходит потому, что каждый раз, когда организм пытается всеми силами сбалансировать уровень pH, и нейтрализовать излишнюю кислотность, он прекращает должным образом выполнять другие свои функции. Сохранить здоровье помогут простые рекомендации по удержанию правильного щелочного баланса.
Список рекомендаций, как стать более щелочным:
- Употребляйте больше простой чистой воды. Она помогает выводить из тела токсины и отработанные продукты жизнедеятельности.
- Добавляйте в воду сок лимона. Он обладает прекрасными ощелачивающими свойствами.
- Разнообразьте свой рацион большим количеством фруктов, овощей, орехов и бобовых.
- Введите в меню разнообразные зеленые овощи. Добавляя их в салаты, соки и фруктовые смузи, вы внесете значительный вклад в ощелачивание организма.
- Старайтесь употреблять как можно меньше закисляющих продуктов. Среди них есть мясо, соя, яйца, поп-корн, уксус, морепродукты, молочные продукты, искусственные подсластители, выпечка, содовая и кофе.
- Исключите из своего рациона ГМО-продукты.
- Следите за психическим состоянием своего здоровья.
- Избегайте ситуаций, вызывающих стресс.
- Не забывайте, что злость, агрессия, ревность, обиды, зависть и страхи действуют разрушающе на ваше здоровье.
- Учитесь расслаблять тело и ум. На помощь придут йога, плаванье и разнообразные медитации.
И главное, помните, что ваше здоровье в ваших руках. Сбалансированное питание и позитивное мышление щедро одарят вас энергией и прекрасным настроением.