Как вылечить межпозвоночную грыжу при помощи физических упражнений - HeadInsider
: Комментарии

Межпозвоночная грыжа чаще всего является следствием заболевания остеохондрозом. Однако если ее вовремя не начать лечить, последствия могут быть довольно плачевными, вплоть до паралича и даже летального исхода. К тому же, межпозвонковые отделы влияют на работу сердца и прочих органов. Соответственно, лечить межпозвоночную грыжу нужно как можно скорее.


chiro-trust.org

Краткая справка

Межпозвонковая грыжа — это, по сути, смещение межпозвонкового отдела. Как правило, она появляется, если человек ведет пассивный, малоподвижный образ жизни. Обнаруживается межпозвоночная грыжа тоже не сразу. Как правило, первые признаки появляются спустя несколько месяцев с момента начала протекания болезни.

Вообще, суть этого заболевания сводится к тому, что межпозвоночный отдел смещается со своего нормального положения и начинает давить на нерв. Поначалу это не ощущается никак. Единственное, что может чувствовать человек — небольшой дискомфорт. Когда нерв воспаляется, в теле появляется боль. Это уже активная стадия протекания болезни. Если ее не начать лечить вовремя, то и сердечная система, и прочие начнут постепенно повреждаться и выходить из строя.

Медицинское вмешательство при позвоночной грыже осуществляется крайне редко. Как правило, оно может быть применено только при наличии опасности в плане двигательной активности. Во всех иных ситуациях межпозвоночную грыжу можно вылечить при помощи определенных физических упражнений.

Начать нужно с таких упражнений:

  • Примите горизонтальное положение, использовав для этого твердую поверхность (это не должна быть кровать с провисающими пружинами).
  • После этого переходим к активной деятельности. Вначале необходимо сгибать ноги в коленях.
  • После этого начинайте поднимать ноги. В данном деле не стоит спешить — все упражнения должны быть плавными, без каких-либо скачков.
  • Третьим этапом является сгибание ног в коленях с их постановкой одну на другую.
  • Заключительная стадия — развод ног в стороны. Длительность упражнений зависит, как правило, от выносливости организма.

Для наглядности посмотрите следующую видеоинструкцию:

Данные упражнения можно использовать не только при грыже, но и для предотвращения ее появления. Помимо этого, они не будут лишними при лечении сколиоза и прочих похожих заболеваний. Также они помогают при общей боли в спине и суставах. Правда, проводить их нужно с определенной периодичностью. Будьте здоровы!

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Автор: headinsider.net


Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments