Яблочный уксус для похудения — эффективное средство. Правда, этим польза яблочного уксуса не ограничивается. Еще он улучшает контроль над уровнем сахара крови, и даже мягко налаживает пищеварительные процессы. Но при похудении важно знать, как принимать яблочный уксус. Ведь неправильное употребление может стать причиной проблем со здоровьем. Предлагаем 6 вкусных рецептов для похудения на основе яблочного уксуса.
Польза яблочного уксуса
Польза яблочного уксуса в течение столетий оставалась бесспорной. Но чтобы подтвердить ее научно, нужно было провести дополнительные исследования. Точно известно только одно, в результате которого было установлено, что в этом ферментированном напитке есть живые культуры бактерий. А они сохраняют баланс кишечных бактерий и поддерживают иммунную систему в балансе.
Яблочный уксус для похудения не стоит пить как есть — высокая концентрация кислоты вызовет раздражение пищевода, а также эмали на зубах. Предлагаем приготовить один из 6 невероятно вкусных тонизирующих напитков, в которых яблочный уксус удивительно сочетается с медом, специями, травами, овощами и фруктами.
1. Корично—яблочный квас
Ингредиенты
- 1⁄2 ст. ложки молотой корицы;
- 250 мл газированной воды по вкусу;
- 1 ст. ложки непастеризованного сырого уксуса яблочного;
- 1 палочка корицы — по желанию.
Как приготовить корично-яблочный квас
В стакане соедините все ингредиенты, и аккуратно размешайте. Для улучшения вкуса можете положить в него палочку корицы.
2. Клубнично—ванильный прохладительный напиток
Ингредиенты
- 1 ст. ложка непастеризованного яблочного уксуса;
- холодная вода — 250 мл;
- клубника среднего размера — 5 шт;
- 1 ст. ложка чистого экстракта ванили.
Способ приготовления клубнично-ванильного напитка
Нарежьте крупно клубнику, и смешайте ее с ванильным экстрактом, уксусом и водой. Аккуратно размешайте ложкой, и наслаждайтесь необычным вкусом!
3. Медово—лимонный поцелуй
Ингредиенты
- 1 ст. ложка меда;
- 1 ст. ложка сырого, непастеризованного яблочного уксуса;
- 1⁄4 большого лимона;
- холодная вода — 250 мл.
Как приготовить медово-лимонный поцелуй
Соедините в стакане уксус, мед, и лимонный сок. Для улучшения вкуса бросьте оставшуюся корку лимона и его мякоть. Добавьте воду, аккуратно все размешайте ложкой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 причин добавить яблочный уксус в вашу любимую ванну
4. Пряный грушево—кайенский шок
Ингредиенты
- 1 ст. ложки непастеризованного яблочного уксуса;
- 1⁄2 средней груши;
- 1⁄4 ст. ложки кайенского перца;
- холодная вода — 250 мл.
Способ приготовления грушево-кайенского шока
Крупно нарежьте грушу. Соедините ингредиенты, а затем аккуратно все размешайте. Как принимать яблочный уксус в такой разношерстной компании продуктов? Пригласить на дегустацию друзей, которые не против кулинарных экспериментов.
Чернично-мятный спритц
Ингредиенты
- 1/3 чашки наполовину подтаявшей замороженной черники;
- 5 свежих листьев мяты;
- 1 ст. ложка непастеризованного уксуса яблочного;
- 250 мл газированной воды.
Как приготовить чернично-мятный спритц
Крупно порежьте чернику и мяту. Соедините в стакане яблочный уксус, чернику, мяту, воду, и аккуратно все перемешайте. Польза яблочного уксуса от такого сочетания усиливается в разы!
Мандариново—имбирный рассвет
Ингредиенты
- 1 столовая ложка меда;
- 1⁄2 мандарина;
- 1 ст. ложка свежего корня имбиря;
- холодная вода — 250 мл;
- 1 ст. ложки непастеризованного уксуса яблочного.
Как приготовить мандариново-имбирный рассвет
Очистите имбирь от кожуры. Разделите на дольки очищенный мандарин. Соедините в стакане уксус, мед, имбирь, выдавите мандариновый сок, и добавьте остатки плода. Наполните стакан почти до краев холодной водой.
Как принимать яблочный уксус для похудения с пользой? Конечно же, умеренно употребляя напитки с его содержанием. Их разнообразие превратит процесс похудения в праздник. А польза яблочного уксуса, в виде точеной фигурки, будет получена сполна!
По материалам: prevention.com