Месячные для множества женщин могут быть тяжелым испытанием. Вместе с ними при месячных приходят боль, спазмы, вздутие живота и резкие перепады настроения.
![Еда не для месячных: какие 7 продуктов ученые не советуют есть в красные дни](https://i0.wp.com/headinsider.net/wp-content/uploads/2019/08/maxresdefault-169-1024x576.jpg)
Менструальный цикл примерно в 85% от всех менструирующих женщин сопровождается одним или большим количеством предменструальных симптомов (ПМС).
Если эти 3-4 дня наполнены болью и страданиями, упадком сил, и по большей части подавленным настроением, пришло время пересмотреть свое питание.
Смотрите наше очередное полезное видео и больше не мучайтесь в эти дни!