7 лекарственных трав на вашей кухне, помогающих похудеть и "наесть" идеальную фигуру
: Комментарии

Неправильное питание, постоянный стресс, плохая экология, малоподвижный образ жизни – все эти проблемы так или иначе связаны с набором лишних килограммов. 50% населения планеты страдают избыточным весом. Лишний вес – это не только эстетическая проблема. Прежде всего, это фактор развития многих серьезных заболеваний. Хотя лишние килограммы уходят с трудом, но все же справиться с ними можно. Есть немало растений, которые помогают решить данную проблему. Вы спросите, какие именно? Загляните на свою кухню!

pixabay.com

Травы на вашей кухне против лишнего веса

Пищевые добавки для снижения веса и чудодейственные лекарства могут быть очень заманчивыми, однако большинство из них – это простое надувательство. Если вы хотите сбросить лишние килограммы естественным путем, какие у вас варианты?

Как оказывается, некоторые популярные травы, которые вы добавляете, особо не задумываясь, в свою еду или чаи, могут быть намного полезней для снижения веса, чем вы думаете. У вас огромный выбор – от мяты перечной до петрушки.

Снизить вес можно путем восстановления гормонального баланса, уменьшения газообразования, улучшения пищеварения и многого другого. Эти хорошо нам известные растения сделают все, что нужно, сделают то, на что вы даже уже и не надеетесь.  

Вы наверняка слышали, что специи – отличное средство для похудения, а знаете ли вы, какие травы помогут вам сбросить лишние килограммы? И это не только какие-то экзотические виды, которые можно найти только у знатока Аюрведы или традиционной китайской медицины.

Мы говорим о таких, которые имеются на вашей кухне, как например, петрушка или ваши фавориты орегано и розмарин. Улучшая пищеварение, уменьшая метеоризм и задержку жидкости, снижая аппетит, эти травы могут помочь вам преодолеть злой рок, который мешает достигнуть вашу заветную цель – похудеть.

7 лекарственных трав для похудения

1. Петрушка

pixabay.com

Петрушка – это не только ароматная приправа, она может быть вашим союзником в борьбе с лишними килограммами. Как природный диуретик, она уменьшает вздутие, возникающее в результате задержки жидкости в организме. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон петрушка улучшает пищеварение, усиливая перистальтику кишечника. 

Эфирное масло петрушки – эвгенол – способствует снижению уровня сахара в крови. Петрушка таким образом помогает диабетикам лучше управлять процессом снижения веса, контролируя сахар в крови. 

2. Розмарин

pixabay.com

Розмарин буквально напичкан антиоксидантами, обладающими противовоспалительными свойствами и контролирующими уровень сахара в крови. Все это делает розмарин хорошим средством для снижения веса и устранения нарушений обменных процессов. Карнозная кислота, содержащаяся в розмарине, обладает необходимыми свойствами для борьбы с ожирением. 

3. Орегано

pixabay.com

Это растение – богатый источник биологически активных веществ, как например, полифенолы и флавоноиды, которые подавляют действие энзимов DPP-IV (дипептидил пептидаза IV) и PTP1B (протеин тирозин фосфатаза 1В). Эти ферменты оказывают существенное влияние на выработку инсулина и на его активность. 

Исследованиями установлено, что орегано и майоран – одни из самых эффективных растений для подавления активности этих энзимов, что делает их отличным выбором для лечения диабета. Нормализация уровня сахара в крови и метаболизма помогает больным диабетом лучше контролировать свой вес.

Также орегано успешно борется с запорами, вздутием кишечника, улучшает отток желчи, нормализуя таким образом пищеварение. Даже аромат орегано помогает похудеть, так как является триггером выработки серотонина, гормона счастья. А значит, вы не будете «заедать стресс».

4. Мята перечная

pixabay.com

Перечная мята имеет выраженный освежающий запах и вкус ментола, присутствующий в мятных леденцах, жевательной резинке и даже в зубной пасте. Известно ли вам, что запах мяты перечной может подавлять аппетит?

Уменьшая количество перекусов, вы, скорее всего, снизите и потребление калорий, что в свою очередь делает мяту перечную вашей незаменимой помощницей в борьбе с лишними килограммами.

Мятное масло помогает при несварении желудка, повышенной кислотности и газообразовании. Нормализация работы пищеварительной системы способствует улучшению усвоения питательных веществ, поступающих в организм из пищи.

Мы больше получаем и меньше едим. Исследованиями подтверждена эффективность мяты перечной как средства при синдроме раздраженного кишечника, состоянии, вызывающим дискомфорт в желудке и вздутие. 

5. Мята кудрявая

pixabay.com

Если у вас проблемы с лишним весом, причинами которых является гормональный дисбаланс, поликистозный овариальный синдром, на помощь придет мята кудрявая. Низкие уровни эстрогена могут быть причиной набора веса в период менопаузы. Мята кудрявая естественным способом повышает уровень этого гормона. 

Научные исследования показывают, что употребление чая, заваренного из листьев мяты кудрявой, помогает существенно снизить уровень свободного тестостерона и повысить уровень эстрадиола, фолликулостимулирующего гормона, и лютеинизирующего гормона. Восстанавливая гормональный баланс, мята кудрявая способствует исчезновению не одного лишнего килограмма.  

6. Шалфей

pixabay.com

Стресс – типичная особенность нашей современной жизни. К сожалению, если вы относитесь к тем людям, которые игнорируют стресс и остаются в плену проблем и тревоги, вы увидите, как стресс преобразуется в лишние килограммы. Одной из причин набора веса, несмотря на ваш здоровый рацион, является стресс.

Повышение уровня кортизола, гормона стресса, сразу же проявляется повышением уровня сахара в крови, что способствует образованию жировых накоплений, а следовательно, и набору лишних килограммов.

Что еще хуже, стресс усиливает ваш аппетит. Вы съедаете гораздо больше, чем нужно, как бы «заедая стресс». Шалфей может помочь справиться с этой проблемой, уменьшая тревогу, успокаивая ум и тело. Добавляйте небольшое количество шалфея в пищу и заваривайте с ним чай.

7. Ламинария

pixabay.com

Если дефицит йода вызвал проблемы со щитовидкой, вам может помочь морская водоросль ламинария. Она в избытке содержит йод, что способствует улучшению функции щитовидной железы. Как известно, при гипотиреозе замедляются обменные процессы в организме.

Это незамедлительно проявляется в наборе лишнего веса. В случае, если избыточный вес вызван недостаточной выработкой гормонов щитовидной железы, вам поможет ламинария.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть без голода: 9 простых продуктов для сжигания жира

В заключение заметим, что начинать путь к стройной фигуре нужно не с борьбы с лишними килограммами, а с поиска причины их накопления. Проверьте с помощью современной диагностики, как работает ваш организм. Это самый верный шаг к здоровью, а значит и к стройной фигуре.

По материалам: curejoy.com




Loading...

Оставьте пожалуйста ваш комментарий:

comments powered by HyperComments