Успокаивающая визуализация является эффективным способом победить тревожность. В основном эмоции и мысли человека заняты информацией. Мы думаем о чем-то как о плохом или хорошем, правильном или неправильном. Все это только усугубляет чувство тревоги. Попробуйте мыслить позитивными образами.
![Как успокоиться быстро: 1 упражнение на визуализацию против тревожности и беспокойства](https://headinsider.net/wp-content/uploads/2020/11/spokojstvie-1024x576.png)
Визуализируйте и вы почувствуете, как разум успокаивается, а мысли становятся ясными. Для наглядности мы подготовили специальное видео.