Почему взрослым и детям нужны кисломолочные продукты?

Почему взрослым и детям нужны кисломолочные продукты?

Кисломолочные продукты очень полезны. Они представлены богатым составом полезных штаммов бактерий, что обеспечивает налаживание работы органов ЖКТ. Лучший выбор – это кисломолочные продукты, которые сделаны в домашних условиях. Поэтому можно купить Vivo закваски, на базе которых легко сделать кисломолочку дома. Один из самых полезных вариантов – это кефир.

Чем полезен кефир?

Этот уникальный кисломолочный продукт бьет все рекорды по усвояемости и пользе для человеческого организма. Он полезен для людей всех возрастов, его дают даже малышам в качестве прикорма с 1 года. В состав кефира входит кальций, калий и легкоусвояемый белок.

Диетологи и врачи рекомендуют его принимать всем людям без исключения, конечно, если нет противопоказаний или аллергии на молочные продукты. Доктор Комаровский о кисломолочных продуктах говорит, что они обязательно должны быть включены в детский рацион, в частности, кефир. Чем же он так полезен?

Кефир имеет такие положительные свойства:

  • способствует пищеварению;
  • укрепляет сон;
  • утоляет чувство голода и жажды;
  • налаживает работу нервной системы;
  • удаляет лишнюю воду из организма;
  • улучшает общее состояние и самочувствие;
  • обладает антимикробным действием;
  • эффективен в похудении;
  • улучшает состояние при аллергиях;
  • восстанавливает микрофлору ЖКТ;
  • помогает победить хроническую усталость. 

Он содержит витамин А, нужный человеку для остроты зрения и здоровья кожи, полезен при запорах. А при строгих диетах кефир просто необходим, так как благодаря молочной кислоте помогает расщеплению продуктов, способствует отличному усвоению кальция, железа и витамина D, обладает мочегонным эффектом, активно выводит из организма токсины и нормализует вес. Пить кефир лучше не спеша вечером перед сном, предварительно дав ему согреться до комнатной температуры.

Почему взрослым и детям нужны кисломолочные продукты?

В настоящее время кефир входит в состав многих популярных диет как для похудения, так и для общего поддержания здоровья. Эндокринологи утверждают, что этот напиток способствует очищению организма от шлаков и вредных веществ. При похудении – это очень важно. Кефир способствует налаживанию обмена веществ.

Но следует помнить, что врачи не советуют включать напиток в свой рацион беременным женщинам и кормящим мамам. Так как в его состав входит этиловый спирт. Для детей в современном мире производят специальный «детский» кефир. Но и его пить разрешается только с восьми месяцев.

Добавить комментарий