Строгие диеты наводят на тебя тоску? К счастью, есть такой продукт, как бананы! Вопреки популярному мнению о их вреде для фигуры, бананы являются лучшей основой для приготовления протеиновых коктейлей.
Заменяя таким напитком 1 или 2 приема пищи, ты утолишь голод на пару часов, сократив при этом потребление калорий.
Банановый коктейль
Ингредиенты
- 1 банан
- 1 апельсин
- 150 мл обезжиренного йогурта
- 1 ч. л. пищевого кокосового масла
- 1/4 ч. л. молотого имбиря
- 2 ч. л. льняного семени
Приготовление
- Апельсин и банан очисти от кожуры и помести в чашу блендера.
- Добавь остальные ингредиенты и взбей до однородности. Жиросжигающий коктейль готов!
Бананы содержат чрезвычайно много калия, а также других веществ, ускоряющих метаболизм. Льняное семя, имбирь, молочнокислые бактерии, клетчатка, пектин, витамин С выводят все вредные вещества из организма.