К сожалению, окружающая нас среда полна токсичных элементов, которые проникают и в пищу. Еще более печален тот факт, что от проникновения токсинов в организм практически невозможно уберечься, а следовательно пищеварительная система и печень часто подвергаются перегрузке.
Современный человек находится в постоянных поисках способов очищения организма от токсинов.
Токсины можно разделить на две категории: водорастворимые и жирорастворимые.
Водорастворимые токсины легко выводятся из организма через кровь или почки.
С другой стороны, для вывода жирорастворимых токсинов требуется намного больше усилий. Тем не менее, человеческий организм устроен так, чтобы постоянно и естественным образом избавляться от токсинов.
К жирорастворимым токсинам относятся пестициды, консерванты, пищевые добавки, тяжелые металлы, выбросы загрязняющих веществ, пластик и другие химикаты. Чтобы организм мог их полностью вывести, они должны стать водорастворимыми.
Печень играет ключевую роль в этом процессе.
Тем не менее, если функция пищеварения и выведения нарушена, ситуация ухудшается. В таком случае эти токсины попадают из печени в кровь, жировые клетки и даже в мозг, где они могут храниться годами.
Но ученые утверждают, что если придерживаться правил здорового питания, человек не подвергает себя сильному стрессу, а выводящие функции организма работают правильно, то вредное воздействие токсинов на организм может быть предотвращено.
Если говорить конкретнее, то когда мы пережевываем пищу, питательные и токсичные элементы проходят из желудка в тонкую кишку, где они подвергаются эмульгированию желчью из печени и поджелудочной. Поверхность тонкой кишки покрыта миллионами ворсинок, которые помогают прохождению пищевых масс и поглощению питательных жиров, а также проводят токсины в печень для дальнейшей переработки. Если этот механизм детоксикации нарушен, то вместо освобождения от токсичных жиров организм будет их накапливать.
Вдобавок к этому, первым барьером лимфатической системы организма является ассоциированная с пищеварительным трактом лимфатическая ткань, которая покрывает кишечный тракт изнутри. По сути это и есть лактиали, которые помогают поглощать и питательные элементы и токсины.
Жизненно важно, чтобы этот отрезок в четверть дюйма внутри кишечника покрыт ворсинками и лактиалями и работал правильно.
Далее лимфатическая система вокруг пищеварительного тракта переносит поглощенные жиры назад в печень, которая использует полезные жиры для производства холестерина, мембран клеток, гормонов, клеток мозга и кожи. Печень перерабатывает их и передает на выведение из организма. В случае неправильной работы лимфатической системы естественный процесс выведения «плохих» жиров и использования «хороших» жиров может быть серьезно нарушен.
Вот симптомы перегруженного пищеварительного тракта:
- Вздутие живота
- Набухание молочных желез и раздражительность во время менструации
- Не снижающийся излишний вес в области живота
- Сверхчувствительность
- Раздражения и зуд на коже
- Скованность в суставах
- Отекание верхних и нижних конечностей
- Проблемы с выведением
- Часты головные боли
Существует множество факторов, влияющих на правильную работу ворсинок и слизистой пищеварительного тракта, — например, диеты и стрессы, которые нарушают работу кишечника.
Сильные стрессы могут вызывать высыхание слизистых, что в свою очередь приводит к запорам.
Если производство слизи чрезмерно, стул становится более частым, жидким, подобным диарее. Появление слизи в стуле является серьезным симптомом, указывающим на ухудшение состояния организма.
В этом случае процесс расщепления токсинов блокируется необходимостью в первую очередь транспортировать полезные жир, осуществлять экскрекцию, обеспечивать иммунные реакции.
В нормальных условиях нейтрализация поглощенных лимфой токсинов происходит в белых кровяных клетках в более чем 500 лимфатических узлах. В это же время из-за избытка слизи распада токсинов не происходит, и они снова попадают в печень.
Чтобы предотвратить повторное попадание токсинов в печень, следует добиться баланса в пищеварительном и кишечном тракте.
Слизистые должны быть ни слишком сухими, ни чрезмерно увлажненными. Негативными факторами, влияющими на состояние здоровья, являются и стрессы, и некачественное питание, и пищевые добавки и прочее.
Важным залогом здоровья является также естественный отток желчи.
Ведь именно с ней выводятся вредные вещества. Качество желчегонных процессов в организме можно регулировать с помощью введения в рацион большего количества клетчатки.
В случае ее дефицита до 94% желчи может повторно абсорбироваться в печень.
В отдельных случаях при нарушении обмена веществ происходит выброс жирорастворимых токсинов в кровь. Попадая в различные части тела, токсины накапливаются и хранятся там многие годы.
Одним из способов очистки организма от вредных токсинов является сжигание жира. Но главным фактором в этой борьбе остается слаженная работа системы пищеварения, лимфотока и выведения желчи из организма.
Существует множество способов помочь организму очиститься от токсинов и накопленных вредных веществ.
А точнее есть целый ряд продуктов крайне полезных в борьбе с токсинами, в том числе чеснок, виноград, бобовые, морковь, зеленый чай, зелень, яблоки, оливковое масло, авокадо, лимон, лайм, кабачки и цукинни.
Далее мы хотим поделиться одним из наиболее эффективных способов очистки печени и желчного пузыря, а также восстановления из нормальных функций.
Ингредиенты:
- 1 большой грейпфрут или 3 лимона
- 4 ложки так называемой Английской соли (слабительного)
- ½ стакана оливкового масла первого отжима
- яблочный сок.
Указания по применению.
Важно перед проведением чистки есть много яблок или пить много натурального яблочного сока на протяжении 4-5 дней. Также можно принимать добавки с яблочной кислотой. Последующие 2 дня нужно пить по 250 мл яблочного сока каждые 2-3 часа. Так мы сможем добиться гарантированного эффекта от очистки.
После этого, в первый день процедуры очистки, съешьте легкий завтрак без жира. Так вы не дадите желчи накапливаться в печени.
В 2 часа дня смешайте 4 ложки слабительного с 3 стаканами воды в емкости, которую следует хранить в холодильнике. Не пейте и не ешьте ничего после 2 часов.
В 6 часов выпейте ¾ стакана ранее приготовленного раствора. Вкус может быть неприятным, поэтому можете добавить немного витамина С, чтобы улучшить аромат.
В 8 часов выпейте еще ¾ стакана раствора. Закончите все неотложные дела и приготовьтесь к процессу очищения. Важно, что в это время вы не должны ничего делать – просто лежать и отдыхать.
В 9:45 добавьте ½ стакана оливкового масла в емкость с раствором слабительного. Выдавите сок целого грейпфрута в эту смесь. У вас должно получиться около ½ стакана грейпфрутового сока. Закройте емкость и тщательно все перемешайте.
В 10 вечера выпейте этот раствор. Постарайтесь осилить весь объем за 5 минут. После этого ложитесь в постель на правый бок, а колени подожмите к груди минут на 20. Лежите спокойно, по возможности не шевелитесь.
Утром выпейте третью часть раствора слабительного, и можете снова отправляться спать. Спустя 2 часа допейте оставшийся раствор. Только спустя еще 2 часа вы можете что-нибудь поесть, но не рекомендовано употреблять в пищу фрукты. Начинайте с напитков, постепенно вводя легкую пищу, а уже потом и фрукты.
Узнайте также, как убрать жир с живота и как убрать живот простыми методами.