Грейпфрут замедляет старение за счет нескольких механизмов — съедайте хотя бы дольку в день.
Мы, люди, настолько связаны с природой, наше здоровье — с продуктами, созданных им, что игнорирование, замена свежей растительной пищи на переработанную (фаст-фуд, выпечка, жареное, копченое, сладкие напитки и т.п.) является причиной худших последствий: ускоренного старения, воспалений, хронических болезней, мутаций, преждевременной смерти.
Это была короткая, но правдивая «страшилка» для тех, кто на обычные советы мало реагирует.
Итак, грейпфрут. Многие женщины где-то слышали, что он помогает похудеть. Наверное. Если его собирать на плантациях, то эффект действительно будет заметным.
А если серьезно, то грейпфрут замедляет старение за счет нескольких механизмов.
✅ Активизирует процесс аутофагии (самопереваривания), то есть переработки клетками собственного «мусора», «отходов», которые при избыточном накоплении приводят их к гибели.
✅ Способствует замедлению циркадных ритмов и старения, то есть омолаживает работу «внутренних часов», нарушение работы которого связано с целым рядом болезней старости.
✅ Это происходит за счет вещества, которое присутствует в грейпфрутах и имеет сексуальную название — спермидин.
✅ В молодом, здоровом организме спермидин содержится в достаточных количествах и его концентрация резко возрастают в период роста и восстановления тканей, например, при регенерации печени.
✅ При старении содержание спермидина уменьшается.
✅ спермидин способствует стабилизации ДНК и снижает риск развития мутаций.
✅ Грейпфрут помогает улучшению памяти, замедляет отложение особого амилоидного белка в клетках мозга, который появляется при болезни Альцгеймера (старческой деменции).
✅ Употребление грейпфрута является профилактикой болезней сердца и сосудов, воспалительных процессов в организме а также онкологических заболеваний.
✅ Есть грейпфрут желательно не очищая от пленок и белой рыхлой мякоти, которая находится под кожицей, поскольку содержание спермидина и нарингенин (второго ценного компонента этого фрукта) там также значителен.
Так, есть почти целый грейпфрут это немного горько, но соединив его с другими компонентами (ягодами, йогуртом, ложечкой натурального свежего меда), можно получить необычный вкусный и очень ценный эликсир молодости.
Совет: купите грейпфрут и ежедневно съедайте хотя бы дольку, так гарантированно ежедневно в течение недели будете делать свою пищу здоровой. Пусть ваш день будет замечательным, жизнь — это чудо!