Орегано является важной кулинарной и эффективной медицинской травой, которая уже использовалась в древние времена. Он, как говорят, имеет множество мощных преимуществ для здоровья благодаря мощным антиоксидантам, антибактериальным, противоопухолевым и противовоспалительным свойствам.
Орегано богат витаминами, такими как А, С, Е и К, клетчаткой, кальцием, ниацином, марганцем, фолатом, магнием, железом и каротиноидами, лютеином, зеаксантином и криптоксантином.
Его антиоксидантная способность и доказанная профилактика заболеваний действительно удивительны. На самом деле, орегано имеет один из самых высоких рейтингов антиоксидантной активности, который отлично подходит для прекращения действия свободных радикалов. Эта ароматная средиземноморская трава также полезна для лечения многих заболеваний.
Как использовать орегано в медицинских целях?
Вы можете использовать орегано разными способами, чтобы сохранить его полезные эффекты. Вы можете использовать сухие или свежие листья орегано в масляной форме, либо принимать в виде таблеток в качестве дополнения.
Самый распространенный способ использовать орегано — это сделать чай из него. Можно приготовить его из свежего или сухого орегано. 1-2 чайные ложки или 5-10 граммов следует положить в чашку горячей воды на 5 минут. Вы можете пить этот чай до трех раз в день.
Кроме того, масло орегано может применяться для лечения микробных инфекций или других грибковых инфекций. Масло должно быть разведено на 50% или более до применения, и его можно использовать два раза в день.
Польза для здоровья от орегано:
• кашель и простуда
• астма
• артрит
• пищеварительное расстройство
• боли в мышцах
• акне
• перхоть
• бронхит
• зубная боль
• вздутие
• головная боль
• сердечные заболевания
• изжога
• аллергии
• кишечные паразиты
• ушная боль
• усталость
• отпугивание насекомых
• инфекции мочевыводящих путей
• менструальные спазмы
• рак
Как приготовить орегано?
Состав:
4 — 6 столовые ложки сухих листьев душицы
2 — 3 чашки воды
ломтик органического лимона для повышения биодоступности (необязательно)
органический сырой мед по вкусу (при желании)
Приготовление:
Все, что вам нужно сделать, это налить чистую питьевую воду в небольшой кастрюлю, чтобы закипятить на плите, а затем выключить огонь, когда она закипит. Теперь добавьте листья орегано и дайте ей остыть. Процедите листья и добавьте немного меда по вкусу, если это будет необходимо. Пейте воду в течение всего дня, чтобы получить максимальную выгоду.