Соблюдаете ли вы какие-то утренние ритуалы? Зарядка? Чтение? Вкусный чай? Освежающий душ? Предлагаем добавить к вашему списку ещё одно действие, о котором вы точно не пожалеете! Да-да, речь о простой лимонной воде.
Лимонный сок – кладезь витаминов
Если вы станете каждодневно выпивать немного воды с лимоном в составе, то вскоре заметите существенное улучшение собственного самочувствия. Такая процедура крайне благотворно повлияет на организм в целом, если совершать ее утром, на голодный желудок. Потому практика употребления лимонной воды существует во многих странах мира.
Лимонный сок – кладезь витаминов, он богат калием, белком, антиоксидантами, фосфором, полезными углеводами и летучими маслами. Содержит мощные антибактериальные, противовирусные и иммунноукрепляющие свойства, является настоящим противником инфекций. Стакан такого сока содержит почти две рекомендуемых суточных нормы витамина С!
Полезные свойства лимонной воды:
- если каждое утро будете пить лимон с водой перед едой, вы вскоре похудеете, произойдет детоксикация организма;
- способствует пищеварению, прекращает тягу к еде, устанавливает щелочную среду в желудке, а она способствует профилактике различных недомоганий и болезней;
- ускоряет выведение жидкости из организма, активизирует функции желудочно-кишечного тракта.
Многие люди однако, не задумываясь, выбрасывают кожуру лимона. Это большая ошибка! Всегда используйте эту часть фрукта — она является наиболее ценной!
Как правильно приготовить лимонную воду:
1. Взять два спелых лимона, нарезать их ломтиками и выдавить сок в воду.
2. Натрите кожу лимонов и добавьте в воду.
3. Затем залейте кипяченой охлажденной или холодной водой.
Рекомендуем начать свое утро именно так — очень скоро вы сможете ощутить все преимущества использования этого рецепта! Лимон используется во многих случаях: не только для профилактики, но и лечения некоторых недомоганий, в частности головной боли.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Приятного вам лимоноводопитья и крепкого здоровья!