Никто не откажется в жаркий день, впрочем даже и холодный, от стакана вкусного лимонада. Однако, знаете ли вы, что его можно сделать не только приятным, но и полезным напитком. Мы расскажем вам, как приготовить в домашних условиях лимонад со свойствами пробиотика для очищения организма от токсинов и шлаков.
Известно, что лимонный сок – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Особенно хорошо он выводит вредные вещества из печени и почек. Имея высокое содержание витамина С, он укрепляет иммунную систему, помогает предупреждать и бороться с инфекциями.
Лимонад-пробиотик: рецепт приготовления
С помощью некоторых ингредиентов мы можем превратить обыкновенный лимонад в напиток, который улучшает микрофлору кишечника. Это, несомненно, благотворно отразиться на нашем пищеварении и самочувствии.
Лимонад-пробиотик сохраняет все полезные свойства лимона. Но, кроме того, он богат аминокислотами и микроэлементами такими, как калий, железо, цинк, магний, витаминами С, А, В. Также обладает противовирусными, антибактериальными свойствами, насыщает организм влагой. Это очень вкусный и освежающий напиток.
Ингредиенты:
- Свежий натуральный йогурт (0,5 л)
- Чашка тростникового сахара (не используйте рафинированный сахар)
- 10-12 лимонов
- Вода
Приготовление:
- Для начала вы должны из йогурта получить пахту. Это сделать не трудно. Процедите просто йогурт через марлю, чтобы отделить сыворотку. У вас должно получиться пахты не менее чашки.
- Из лимонов отожмите сок и перелейте его в литровый кувшин.
- Добавьте пахту и тростниковый сахар.
- В кувшин налейте воду и все перемешайте.
- Оставьте этот микс при комнатной температуре на 2-3 дня. Тем самым вы запускаете процесс ферментизации, результатом которого будет расщепление сахара и развитие большого количества полезных для организма бактерий.
- После истечения необходимого времени напиток готов к употреблению. Храните его в холодильнике.
Способ употребления:
2-3 стакана в день.
Полезные свойства напитка
Как мы знаем, пробиотики – это полезные для человека микроорганизмы (бактерии), которые, проходя через кишечник, не заселяются в нашем организме. Они поступают в организм в составе продуктов и пищевых добавок. Доказано, что эффект пробиотиков проявляется в нормализации микрофлоры кишечника за счет подавления ими патогенных бактерий, а также в стимулировании иммунной системы.+
Вам может показаться процесс приготовления этого напитка несколько обременительным, но его полезные свойства стоят того. Любые усилия, которые мы делаем для улучшения нашего здоровья, имеют смысл!