Сон играет очень важную роль в жизни любого человека. Каждые 24 часа человек должен спать, и оптимальная продолжительность сна 6,5-7,5 часов. Однако, к сожалению существует очень большая группа людей, которые страдают от различных нарушений сна. Это мешает им с утра иметь свежий и цветущий вид и реально препятствует счастливой жизни. Нарушение ночного сна медицинская наука […]
16 декабря, 2015
Даже минимальное потребление алкоголя имеет негативное влияние на человеческий организм. Однако, ученые нашли другие причины, из-за которых стоит отказаться от потребления спиртных напитков. Расходы Сейчас бутылка не самого хорошего и качественного алкоголя стоит несколько десятков гривен, не говоря уже о том, сколько стоит качественная выпивка. Несчастные случаи В моменты алкогольного опьянения человек себя не контролирует. […]
16 декабря, 2015
Почему обед стал «снотворным»? 1. Нарушен режим сна. Очевидно, что человек, который спит меньше 6-8 часов ночью, будет чувствовать себя не самым лучшим способом. Он попросту не высыпается. Есть исключения из правил, когда некоторым достаточно 4-5 часов непрерывного сна для должного уровня бодрости. За всю историю человечества существовало только несколько уникальных случаев, когда отдельные личности […]
16 декабря, 2015
Современная неврология признает, что мозг подвержен влияниям. Он меняется в зависимости от нашего опыта и создает пути и связи, которые соотносят и сопоставляют все, что мы видим, слышим и узнаем. Все, начиная с активного участия в философском диспуте и заканчивая изучением маршрутов в незнакомом городе, даже внешне пассивное слушание музыки и просмотр телепередач, любая деятельность […]
15 декабря, 2015
Практически все продукты питания обладают определенным набором полезных веществ, но получить их не так просто. Некоторые микроэлементы и витамины настолько быстро трансформируются, что организм просто не успевает ими воспользоваться. Чтобы не терять ценные свойства еды, сочетайте ее с идеальными «напарниками»: это не только вкусно, но и очень хорошо для здоровья. 1. Сладкий перец и бобовые […]
15 декабря, 2015
Сон — очень важная часть нашей жизни. В это время восстанавливаются ресурсы организма, происходят важные мыслительные и строительные процессы. То, как хорошо вы выспитесь, зависит от многих факторов. В том числе и от того, в какой позе вы спите. А если вы спите вдвоем, тут можно еще и выделить психологических аспект ваших отношений с партнером. Именно […]
15 декабря, 2015
В список входят не только фаст-фуд и сладости, но и самые обычные продукты, которые присутствуют в нашем ежедневном рационе. 1. Сливочное масло. 60-70% животного жира, который долго расщепляется в организме плюс холестерин – это совсем не то, что нужно тем, кто следит за своим весом. Хлеб с маслом – одно из самых опасный сочетаний для […]
15 декабря, 2015
Новое исследование показало, что кофе до сих пор остается до конца не изученным напитком. В частности, исследователи выявили особенность кофе, которая раньше не наблюдалась: оказалось, что его употребление специфическим образом воздействует на нейронные связи в мозге. Авторами работы, исследователями из авторитетного Стэнфордского университета, в течение 18 месяцев велось наблюдение за состоянием головного мозга людей при […]
15 декабря, 2015
Мы все с детства знаем, что некоторые поступки, которые мы совершаем, это плохо. Обманывать маму. Прогуливать уроки или лекции. «Забивать» на работу… Однако есть некоторые вещи, которые впоследствии сказываются не только на нашей самооценке или мнении окружающих, они могут ускорить наш уход из жизни. А это уже куда серьезнее. Чтобы предупредить это, ученые австралийского университета […]
15 декабря, 2015
Не смотря на то, что на протяжении многих десятилетий связь между внешним видом, здоровьем и способностью родить детей обсуждалась лишь по отношении к женскому полу, новейшие исследования в андрологии — медицинской сфере исследования и лечения мужского здоровья, указывают на то, что есть несколько качеств внешнего вида, указывающих на фертильность или способность мужчины оставить потомство. Сложно […]
14 декабря, 2015
Подавляющее большинство людей совершает хотя бы некоторые из этих ошибок дважды в день (вы же чистите зубы и утром, и вечером, верно?). Это непростительно, ведь услуги стоматолога нынче дороже овса. А овес дорог всегда. Вот 14 признаков того, что вы чистите зубы неправильно: 1. Щетка недостаточно мягкая и маленькая. Если на упаковке вашей зубной щетки […]
13 декабря, 2015
Употребление пресноводной рыбы в пищу вредно для здоровья. Специалисты объясняют этот факт тем, что владельцы рыбных хозяйств пичкают своих питомцев большим количеством антибиотиков. Ученые установили, что содержание антибиотиков и других химических элементов в выращенной в промышленных масштабах рыбе, намного превышает естественные показатели, поэтому ее употребление чревато развитием онкологических заболеваний. Ихтиологи из Гарвардского университета в ходе […]
12 декабря, 2015