Главное, научиться контролировать свое чувство голода. Лето уже во всю господствует и манит взять отпуск, чтобы окунуться в соленую воду и понежиться под лучами солнца на золотистом пляже. Но, если вам все еще не хватает терпения, чтобы привести себя в форму, воспользуйтесь советами от 4mama. И главное, научитесь контролировать свое чувство голода. Не переедайте Если […]
10 июня, 2016
Этот напиток захватил мое внимание сразу же: увидела в рецепте потрясающее сочетание продуктов! Согласно аюрведе, сладкие фрукты отлично соединяются с зеленью, помогая пищеварительной системе работать. Выпив утром натощак такой коктейль, ты заметно ускоришь свой метаболизм. Эффект сохранится на целый день! Коктейли для похудения в домашних условиях готовятся легко, главное — иметь под рукой блендер. Данный […]
10 июня, 2016
Они помогут изменить фигуру к лучшему. Как убрать складки на животе? Предлагаем вашему вниманию 8 советов, которые работают и без диеты. Разделите весь свой рацион на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа. Пейте большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара. В каждый прием […]
9 июня, 2016
Одна из самых проблемных частей нашего тела — бедра. Ученые дали несколько советов, которые помогут подтянуть их и сделать более упругими. 1. Измените образ жизни В клинике Майо, одном из крупнейших медицинских центров мира, расположенном в штате Меннисота, рекомендуют диеты с низким содержанием насыщенных жиров. Врачи также уверены, что небольшие изменения в повседневной жизни (попробовать подниматься по […]
7 июня, 2016
Процесс похудения всегда связан с изменением привычек в питании, распорядке дня, жизненном укладе и требует недюжинной силы воли. Идущие к фигуре своей мечты в какой-то момент опускают руки из-за того, что вес просто перестает снижаться.Эффект плато — это естественная защитная реакция организма на ограничения в питании. Мы предлагаем 6 рецептов смузи для похудения. Благодаря жиросжигающим продуктам, входящим в состав […]
6 июня, 2016
Для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса, но при этом из-за непрерывной работы не находит времени на спортзал, предлагаем другой способ похудения. Не секрет, что физические нагрузки являются самым эффективным методом борьбы с нежелательными килограммами, пишет Обозреватель. Есть шесть чудодейственных упражнений, которые помогут сбросить вес даже не вставая со стула. Скручивания на стуле Это […]
4 июня, 2016
Диета «Лесенка» набирает всё большую популярность. В основном это обусловлено тем, что длится она всего 5 дней, соблюдать ее достаточно легко, а потеря веса — от 3 до 6 кг. Диета «Лесенка» Основной принцип диеты базируется на том, что каждый день — это определенная ступень с определенным продуктом. Достаточно скромный рацион подобран с таким чередованием […]
2 июня, 2016
Сегодня кокосовое масло стало популярнейшим косметическим средством. Его используют в качестве увлажняющего крема, средства для снятия макияжа, лосьона для тела. Наша редакция поделится с тобой секретами необычного применения кокосового масла. Возьми на вооружение эти советы! Польза кокосового масла Уход за ногтями Втирая кокосовое масло в кожу вокруг ногтевых пластин, ты с легкостью избавишься от сухости […]
2 июня, 2016
Злаковую диету еще называют зерновой. Как несложно догадаться, она основана на всевозможных крупах. Такой рацион питания является традиционным для нашего народа. Нередко в русских поговорках отмечается сытность и полезные свойства каши, а вот мясо или картошка не упоминается в них вовсе. Именно на каше растили русских богатырей. Стоит отметить, что современные крупы не слишком полезны, […]
1 июня, 2016
Проблемная кожа, морщины, прыщи — все эти неприятности приводят к тому, что человек выглядит старше своих лет. Британские ученые назвали пять простых правил, которые помогут выглядеть гораздо моложе. 1. Меньше сахара! Вы можете тратить всю зарплату на покупку дорогих кремов и сывороток, но если в ваше питание входят продукты с высоким содержанием сахара, то о […]
31 мая, 2016
Настойка для похудения Ананас — экзотический фрукт, расщепляющий жиры, нормализующий белковый и углеводный обмен в организме, что приводит к быстрому снижению веса. Всё благодаря комплексу содержащихся в нём энзимов, известных под названием бромелайн. О таких свойствах ананаса давно известно диетологам и фармацевтам, изготавливающим на основе плодов средства для похудения. В домашних условиях можно сделать настойку […]
29 мая, 2016
Конечно, на рынке существует огромное количество косметических средств, которые подтягивают кожу и сужают поры. Но удовольствие это зачастую дорогое. Именно поэтому мы рекомендуем вам рассмотреть альтернативу – народные средства решения этой проблемы. Попробуйте вот что: Вода и пищевая сода. Смешайте 2 столовые ложки пищевой соды, хорошо перемешайте. Затем нанесите получившуюся пасту на лицо и оставьте […]
28 мая, 2016