В тренажерный зал ходить обязательно, это не обсуждается, но если у тебя все равно остается лишний вес, хоть ты и ходишь в качалку три раза в неделю, пора приобрести здоровые привычки, которые помогут тебе разогнать жирок и усилить эффект от занятий спортом. 1. Ешь, чтобы похудеть Если ты просыпаешься и переключаешь будильник с «уже пора» […]
27 мая, 2016
Добавьте в свой рацион это блюдо! Так вы обретете отменное самочувствие, здоровье и сбросите все лишние килограммы! Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы ускорите ваш метаболизм, тем самым помогая себе сжигать больше калорий на протяжении всего дня, и спасибо за это полезному завтраку с утра. Он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит […]
26 мая, 2016
Диета 5 столовых ложек, одна из популярнейших диета, основанных на ограничении объема пищи. Ведь как известно, у всех людей с избыточным весом желудок увеличен в размерах. Это происходит из-за постоянного употребления излишнего количества пищи в один прием. Особенности и правила: — Продолжительность: не ограничена; — Особенности: четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений […]
25 мая, 2016
Все мы знаем, что спортом надо заниматься. Хоть по чуть-чуть. Хоть дома. Но как понять, эффективны ли ваши занятия? Мы тут нашли одно уникальное по своей эффективности упражнение, с помощью которого можно гарантированно всего за месяц убрать лишний жир с живота. Уже интересно? А если мы добавим, что для нужного эффекта хватит четырех минут занятий […]
25 мая, 2016
Масса модных диет обещают быстрое снижение веса с помощью различных продуктов, но эффект достигается далеко не всегда. Ускорение обмена веществ — подходящий метод решения данной проблемы, который по праву можно назвать универсальным. К сожалению, съедая минимум еды, мы уверенны, что худеем, но это может привести к противоположному результату — увеличению массы, не говоря о более серьезных […]
24 мая, 2016
Главное правило эффективного похудения – последовательное и постепенное избавление от лишних килограмм. 1. Начинай свой день со стакана воды. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку. 2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Вода собьет аппетит и поможет тебе контролировать объем съедаемой порции. 3. Выпивая не меньше восьми […]
24 мая, 2016
Все мы хорошо знаем, что потерю веса нельзя назвать легкой задачей. Но у нас есть приятная новость, оказывается, в борьбе с лишним весом может помочь – ананас! Этот фрукт был признан эффективным в борьбе с лишним весом. Несмотря на свой сладкий вкус, в этом фрукте низкое содержание калорий. Кроме того, в ананасах множество здоровых питательных […]
23 мая, 2016
Медики рассказали об эффективной творожной диете. Этот продукт занимает важное место в меню практически всех худеющих — благодаря огромному количеству полезных микроэлементов ферментам, ускоряющим обмен веществ. Приведенные ниже варианты меню можно использовать не только для составления полноценной диеты, но и в качестве основы для разгрузочных дней и улучшения метаболизма. Стоит отметить: творожной диеты, как и […]
23 мая, 2016
Пора худеть к лету! Это совсем несложно, главное — преисполниться решимости и изменить свои привычки питания. Когда человек думает, перед тем как что-то съесть, он выходит на новый уровень осознанности: мы ведь не животные, чтобы класть в рот что попало и потом жалеть об этом. Чем здоровее твоя еда, тем здоровее тело и психика! Психологами […]
21 мая, 2016
Диета на основе овощного супа не заключает в себе ничего сложного. Конечно, вам придется в течение целой недели отказываться от сладкого, мясного, жирного и мучного, но ради красоты и здоровья можно пойти на небольшие жертвы. Примерная схема рациона питания на неделю Понедельник • Суп из капусты. • Фрукты сырые или печеные (количество определяете вы сами, […]
20 мая, 2016
Чтобы навсегда забыть о ломких ногтях, тусклых волосах и синяках под глазами, употребляйте этот целебный коктейль по утрам и молодейте день ото дня! Состав: 300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан столовая ложка меда. Приготовление: 1.Овсяные хлопья заливаются молоком (3 или 4 ложки) и измельчаются с помощью блендера. 2.Банан измельчается и […]
20 мая, 2016
Попадая на волосы, касторка благотворно воздействует на волосяные луковицы. Она бережно окутывает каждый волосок, придавая ему гладкость и ухоженность. Это масло эффективно влияет и на спящие луковицы, стимулируя их активный рост. Узнай в нашей статье, как правильно ухаживать за волосами с помощью этого средства… Как ускорить рост волос Касторовое масло для длинных ресниц Наносить масло […]
17 мая, 2016