Добро пожаловать в рубрику «Докажи мне, что это так» от Show Me the Evidence — проекта Vox.com, авторы которого пытаются разобраться в главных вопросах относительно здоровья. «Я заставлю тебя попотеть, — орала на меня фитнес инструктор по сайклингу, — так, чтоб ты мог позволить себе второй бокал маргариты»! И в конце 45-минутного занятия мое тело […]
6 мая, 2016
Наблюдение за добровольцами в течение трех с половиной лет показало, что еда в ресторанах быстрого питания не оказывает существенного влияния на вес. Ученые из Мадридского автономного университета заявили, что консервы, полуфабрикаты и фастфуд на самом деле не вредят фигуре. Диетологи изучили пищевые пристрастия 1600 человек в возрасте от 18 до 60 лет. Наблюдение за добровольцами […]
5 мая, 2016
Чаще всего и мужчины и женщины страдают от лишних жировых отложений в районе талии. Это не только некрасиво с эстетической точки зрения, но к тому же вредно для здоровья. Если у вас нет времени или желания придерживаться строгих диет, тогда у нас для вас есть приятные новости… Диетологи утверждают, что завтрак самый важный прием пищи […]
5 мая, 2016
Приближающейся пляжный сезон заставляет украинцев бороться с лишним весом, однако эксперты предупреждают – быстрого результата добиться сложно. После майских праздников, как говорят фитнес-тренеры, количество посетителей спортивных залов значительно возрастет. Украинцы активно пытаются привести себя «в форму»: садятся на диеты и занимаются спортом. Сайт «Сегодня.ua» выяснял, как правильно похудеть, не навредив своему здоровью, и можно ли […]
5 мая, 2016
Кто из нас не мечтает об идеально плоском животике? Сегодня мы раскроем секрет, как убрать живот и избавиться от жира на животе, не прибегая к физическим упражнениям. Обычная петрушка является одним из лучших средств для снижения веса. А ведь ее ежедневно используют почти в каждом доме, даже не подозревая, насколько она полезна. Петрушка содержит в […]
29 апреля, 2016
Даже если вы занимаетесь спортом и питаетесь только здоровой пищей, вес все равно может стоять на месте. Несмотря на то, что вы улучшаете свои физические показатели, вес не снижается, и это сбивает вас с толку. Чтобы не остановиться на полпути к фигуре своей мечты, имейте ввиду, возможно, потере веса препятствует одна или сразу несколько из следующих […]
29 апреля, 2016
Ключом к восстановлению функций клеток оказались митохондрии.Ученые из федеральной политехнической школы Лозанны узнали, что ключом к восстановлению функций клеток оказались митохондрии. Они использовали витамин для омоложения стволовых клеток, которые регенерируют поврежденные ткани. Причина потери эффективной регенерации, как показали предыдущие исследования, лежит в митохондриях — центрах производства энергии, необходимой для жизнедеятельности клеток. Когда митохондрии плохо работают, […]
29 апреля, 2016
Эта методика похудения стала моей любимой… Когда хочется быстро привести себя в форму, использую только ее! Секрет жиросжигающего супа — в низкой калорийности порций и высоком содержании клетчатки. Чувство голода при таком питании отсутствует, зато лишние килограммы уходят быстро! Такой супчик способствует оздоровлению всего организма: снижается уровень холестерина, выводятся токсины, уменьшается нагрузка на печень. Существует […]
26 апреля, 2016
Мы проанализировали тысячи отзывов, сотни меню и десятки комментариев профессиональных диетологов и вычислили, какие диеты не просто эффективны, но и легки в соблюдении! 1. Белковая диета Основной принцип — никаких жиров, быстрых углеводов, никакого сладкого, мучного, алкоголя, никаких фруктов и круп. В практически неограниченных количествах можно употреблять нежирное мясо, рыбу, дичь, овощи и несладкие напитки. Главный плюс белковых диет — ты никогда не будешь ходить голодной, ограничения не коснутся жизненно […]
25 апреля, 2016
Кислотно щелочной баланс (pH), о котором говорилось в рекламе популярной зубной пасты, присущ не только ротовой полости, но и всему нашему организму. Нормальный его показатель — 7,2-7,4. Известно, что вся пища, которую мы едим, в процессе переваривания и всасывания дает либо кислую, либо щелочную реакцию. Зерновые, рыба, яйца, молоко, мясо, птица, морепродукты, сыр, соль — […]
24 апреля, 2016
Возможно, тебе покажется странным, но это так: газированные напитки с низким содержанием калорий не только не помогают нам сбросить вес, но и, напротив, способствуют отложению жира в области живота и увеличивают объем нашей талии. Тебе хотелось бы иметь плоский живот и распрощаться раз и навсегда с неприятными жировыми отложениями на талии? Наверняка ты уже испробовала […]
24 апреля, 2016
Несмотря на то, что часто делать подобные процедуры не рекомендуется, чтобы не ослаблять кожу, пилинг необходим для удаления мертвых клеток кожи и восстановления ее сияющего внешнего вида. Кожа — это наш самый большой орган, и помимо того, что она является неотъемлемой частью нашей привлекательности, ее главная функция — защищать организм от воздействия всех внешних факторов: […]
24 апреля, 2016