Yandex.Metrika counterYandex.Metrika counter
Как рассчитать ежедневную норму калорий, чтобы начать худеть и не навредить своему здоровью

Как рассчитать ежедневную норму калорий, чтобы начать худеть и не навредить своему здоровью

Правильное питание и сокращение количества съеденных калорий — самый безопасный и наиболее верный способ похудеть. Но сколько килокалорий брать за ориентир? Всё зависит от вашего пола, возраста, веса, роста и физической активности. В этой статье мы расскажем, как рассчитать вашу персональную норму ежедневных калорий. От вас потребуются базовые знания алгебры и 10 минут времени. Рассчитываем потребность в […]

14 апреля, 2016

Как за неделю скинуть несколько килограммов

Как за неделю скинуть несколько килограммов

Существуют некоторые хитрости, которые помогают гарантированно сбросить несколько килограммов лишнего веса. Эксперты дают 11 советов, как быстро похудеть за неделю. Каждый из нас, решаясь придерживаться какой-то диеты, уже очень быстро ожидает результаты. А набирать вес куда веселее и быстрее получается. Расставание же с килограммами для организма происходит довольно медленно и неохотно.Но существуют определенные хитрости, которые […]

12 апреля, 2016

Лицо без морщин: 2 компонента, чтобы выглядеть моложе своих лет

Лицо без морщин: 2 компонента, чтобы выглядеть моложе своих лет

Наверняка ты слышал об индийской актрисе Приянке Чопре. Эта женщина является эталоном красоты не только для Болливуда, но и для всего мира. В 2000 году она стала победительницей конкурса «Мисс мира». За 15 лет своей карьеры Приянка выработала особые методы ухода за внешностью. Как выглядеть моложе своих лет Приянка считает, что волосы и кожа лица […]

8 апреля, 2016

Всего 3 ингредиента помогут быстро отрастить крепкие и длинные ногти

Всего 3 ингредиента помогут быстро отрастить крепкие и длинные ногти

Самые длинные ногти выросли у американской певицы Крис Уолтон, общая их длина оставила около 6 метров. Конечно, мы не будем впадать в такую крайность и отращивать гигантские ногти. Но секретом того, как сделать их крепкими, здоровыми и блестящими обязательно поделимся. Следуй нашему методу, и твои ногти станут заметно длиннее уже через 2 недели. И для […]

8 апреля, 2016

Лицо без морщин: используйте эти 2 компонента, чтобы выглядеть моложе своих лет

Лицо без морщин: используйте эти 2 компонента, чтобы выглядеть моложе своих лет

Наверняка ты слышал об индийской актрисе Приянке Чопре. Эта женщина является эталоном красоты не только для Болливуда, но и для всего мира. В 2000 году она стала победительницей конкурса «Мисс мира». За 15 лет своей карьеры Приянка выработала особые методы ухода за внешностью. Как выглядеть моложе своих лет Приянка считает, что волосы и кожа лица […]

7 апреля, 2016

15 «диетических» продуктов, от которых вы толстеете

15 «диетических» продуктов, от которых вы толстеете

Почему ваша диета не работает? Потому что в холодильнике поселился продукт-саботажник! Мы не хотим сказать, что продукты и блюда из нашего списка вредны для здоровья. Как раз наоборот — они очень даже полезны. И даже вписываются в некоторые лечебные диеты. Но диета для похудения — это совершенно другое дело! Итак, вот 15 полезных блюд и отдельных […]

7 апреля, 2016

Быстрый результат похудения: 48 часов, чтобы сбросить 3 кг

Быстрый результат похудения: 48 часов, чтобы сбросить 3 кг

Вам нужен быстрый результат похудения? Тогда этот рецепт – именно то, что нужно. Всего 48 часов и 3 кг как ни бывало. Итак, приступайте!Ингредиенты: 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока 1 ст.л. кленового сиропа 1 ст.л. тертого имбиря 1 ст.л. перца чили 300 мл воды Готовится коктейль в считанные минуты: все соединяем и взбиваем блендером до […]

7 апреля, 2016

Худеем к майским праздникам: три недели – минус 15 кг

Худеем к майским праздникам: три недели – минус 15 кг

Не за горами теплый май, когда лишние складки на боках и талии не получится прикрыть курткой или свитером – пора худеть. К приходу мая стоит распрощаться с несколькими лишними килограммами тем, чью жизнь они отравляют и кто мечтает феерически встретить веселые праздники на природе. К единственному минусу предлагаемой диеты относится требование строго соблюдать установленные правила […]

6 апреля, 2016

Употребляйте эту специю ежедневно, и ваш избыточный вес растает на глазах

Употребляйте эту специю ежедневно, и ваш избыточный вес растает на глазах

Хотите нормализировать свой вес? Без физических упражнений не обойтись. Но! Есть особая специя, которая поможет быстро и результативно сбросить все излишние килограммы. К этому выводу пришли исследователи иранского института медицины Shaheed Sadoughi University. Речь идет о тмине – популярной специи, используемой во многих странах мира. Тмин – уникальная специя, ведь она содержит естественный фитостерин, препятствующий […]

5 апреля, 2016

2 столовые ложки этого сиропа в день, и всё лишнее уйдет безвозвратно

2 столовые ложки этого сиропа в день, и всё лишнее уйдет безвозвратно

Бесконечная борьба с лишним жиром вокруг талии очень утомляет. Но когда я нашла этот чудо-коктейль, у меня появилась надежда на быстрое и результативное похудение! Попробуй принимать этот сироп для снижения аппетита ежедневно, и ты точно заметишь перемены в своей фигуре. Пожалуй, это самый легкий способ похудения, который мне довелось испробовать… Легкое похудение Ингредиенты 125 г […]

4 апреля, 2016

Самодельный крем, который уменьшит ваш целлюлит всего за 7 дней

Самодельный крем, который уменьшит ваш целлюлит всего за 7 дней

Самый эффективный рецепт антицеллюлитного крема здесь. Вам больше не нужно покупать дорогостоящие косметические средства, тратить большие деньги. Самодельное средство лучше, эффективнее, безопаснее и дешевле. Попробуйте, и убедитесь в этом сами! Для приготовления антицеллюлитного средства вам потребуется: 100 мл детский крем 20 капель апельсинового эфирного масла 3-5 капель эфирного масла корицы Основным ингредиентом, как видите, является […]

4 апреля, 2016

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть

Сброшенный вес не возвращается обратно. Регулярное включение в рацион бобовых (одной порции фасоли, гороха, нута или чечевицы в день) помогает добиться небольшого, но устойчивого снижения веса, показало новое исследование, результаты которого опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition.Медики из больницы святого Михаила в Торонто провели метаанализ 21 клинических испытаний, в которых участвовали 940 […]

3 апреля, 2016