Скоро-скоро придет весна и так хочется встретить ее во всеоружии – похудевшими и похорошевшими. Если в ваши планы входит быстрое похудание к каким-то мероприятию или перед приходом весны, когда захочется надеть свои любимые облегающие брюки и платьица, существует два варианта: перестать есть и проводить по полдня на тренажерах. А можно взять на вооружение простой и […]
17 февраля, 2016
Весь секрет в воде. Вы устали от многочисленных диет и разнообразных рекомендаций по сбросу веса, но все еще хотите похудеть? Перед вами самый простой и дешевый способ избавиться от лишних килограмм, который поможет вам легко похудеть фактически без диет. Забудьте о дорогих таблетках и всевозможных ограничениях в еде — секрет похудения заключается просто в стакане […]
14 февраля, 2016
Эти 10 приемов легко встроить в насыщенный день и, по словам ученых, все они помогут избавиться от животика. Почаще делай селфи Оказывается, это может быть полезно. Как обнаружили испанские ученые, еженедельное фото своего тела в полный рост может помочь тебе сбросить вес на 2,6% за четыре месяца. Для парня весом 100 кг это 2,6 кг, […]
11 февраля, 2016
Как утверждают пользователи сети, далеко не все продукты, которые не рекомендуют употреблять при похудении, так вредны. Основу новой эффективной диеты составляют картофель и бананы. Эту интересную диету для похудения предложила блоггер под ником Banana girl. Она утверждает, что ей удалось похудеть именно благодаря тому, что она съедает около 15 бананов в день и пару килограммов […]
10 февраля, 2016
Вместо пользы – только вред. Скручивания не только не помогут укрепить мышцы живота и добиться идеального пресса, но и приведут к появлению дряблой кожи. Эксперты особенно не советуют использовать эти упражнения для молодых мам, желающих привести тело в порядок. В распоряжении ученых и экспертов по фитнесу появляется все большее количество доказательств того, что упражнения из […]
8 февраля, 2016
Во время борьбы с лишним весом стоит обратить внимание на то, что очень часто мы боимся кушать сладкое, так как огромное количество сахара негативно влияет на процесс сбрасывания. А знаете ли вы, что можно заменить сахар некоторыми специальными продуктами, и при этом сохранить сладость того или иного десерта?! Как стало известно, отличным заменителем сахара может […]
7 февраля, 2016
Перед тобой тренировка, которая подарит идеальное тело. Главное – не лениться. Все упражнения несложные и займут не больше 20 минут. Повторять можно ежедневно. Приседания Поставь ноги на ширину плеч (руки по швам) и приступай (А). Если хочешь усложнить упражнение, тогда, выходя из приседа, вставай на цыпочки и вытягивай руки перед собой на уровне плеч (B). Выполни […]
6 февраля, 2016
Никто не спорит с утверждением, что лишний вес вредит здоровью. Но, к сожалению, многие недооценивают вредоносность избыточного веса. Мы вам приведем 10 причин, почему вы должны начать худеть прямо сейчас. 1. Лишний вес приводит к депрессии Лишний вес существенно занижает самооценку человека. Он делает вас стеснительным и неуверенным в себе. У каждого из нас по-разному […]
28 января, 2016
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты? Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы. Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается […]
27 января, 2016
Очень часто главной причиной лишнего веса является растянутый желудок. Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо! Стоит только уменьшить количество порции, которую ты съедаешь за раз, как запустишь процесс естественного похудения! Желудок уменьшится до нормальных […]
19 января, 2016
Исследования показывают: когда мужчины садятся на диету, их итоговый результат в два раза более эффективен, чем у женщин. Так в чём же их секрет?! Едва ли у такой неординарной мужской способности есть научное объяснение, но кое-какая логика всё-таки прослеживается. 1. Наши представления о «результатах» сильно отличаются Мужчины менее подвержены комплексам и вовсе не собираются становиться бодибилдерами, в отличие от женщин, которые стремятся быть похожими на моделей нижнего белья. Они просто хотят […]
19 января, 2016
Эксперты дают действенные советы, как быстро прийти в форму, не надрывая организм. Наш организм, увы, очень быстро привыкает к перееданию. Нравится ему делать запасы. Гормон голода – грелин – начинает сигналить о насыщении лишь через 20-30 минут после начала трапезы. И если в будние дни у нас просто нет времени, чтобы заседать по полчаса за […]
18 января, 2016