В холодную погоду простудиться ничего не стоит. Намного сложнее быстро встать на ноги. Профессор Рон Экклз (Ron Eccles) из Центра изучения простуды Кардиффского университета рассказывает, как можно справиться с болезнью всего за один день. 7:00 — примите горячий душ Проснувшись с температурой, вы вряд ли захотите сразу направиться в ванную. Однако горячий душ — крайне […]
24 января, 2017
Задержка менструации, утренняя тошнота, перемены настроения, внезапная любовь к лимонам с солью… Лайфхакер расскажет, на что можно полагаться, а какие симптомы всего лишь суеверия, и объяснит, когда надо делать тест на беременность. На каком сроке появляются признаки беременности Говорить о каких-то более-менее достоверных признаках можно не ранее пяти недель беременности. Имеется в виду всегда акушерский […]
24 января, 2017
У врачей есть несколько часов, чтобы спасти человека. Симптомы инсульта нужно знать всем, чтобы успеть распознать болезнь. Инсульт — это нарушение кровообращения мозга. Когда кровь не поступает к клеткам (из-за тромба или разрыва сосуда), они погибают. Из-за этого человек утрачивает способности: двигаться, говорить, видеть, дышать. Инсульт — вторая (после ишемической болезни сердца) причина смертности в […]
24 января, 2017
Отжимания Мало времени? Выполните максимальное количество отжиманий, чтобы прокачать все мышцы вашего тела. Когда упражнение выполняется правильно, оно затрагивает не только руки и грудь, но и мышцы корпуса, пресса и ног. Подъёмы на ступеньку Нет ничего проще, чем подняться на одну ступеньку. Но если сделать это несколько десятков раз, то дыхание участится, а ноги нальются […]
24 января, 2017
Журналистка Business Insider Эрин Бродвин рассказывает о псевдополезных привычках, отказавшись от которых вы ничего не потеряете. 1. Работать за столом стоя Исследование, проводившееся в 2015 году, не обнаружило никаких преимуществ работы стоя. Единственный плюс в том, что, когда мы стоим, у нас сжигается больше калорий. Так что, если вы хотите сбросить вес, можете продолжать работать стоя. […]
24 января, 2017
Лишний вес не всегда следствие банальной лени или ничем не мотивированного переедания. Иногда корни этой проблемы лежат гораздо глубже. Лайфхакер собрал три научно обоснованные психологические причины, которые приводят к полноте и ожирению. 1. Эмоциональное переедание Все мы слышали фразу «заедать стресс». Но на самом деле заедать можно любое негативное состояние: грусть, подавленность, тревогу, депрессию. Этот […]
24 января, 2017
Как известно, недостаток сна представляет собой опасность для здоровья и может стать причиной развития целого ряда заболеваний, включая ожирение и болезни сердца. Но теперь команда ученых Норвежского университета науки и технологии предупреждает, что слишком большое количество сна также может быть опасно для сердца.Сон менее 4 часов считается вредным для здоровья сердечно-сосудистой системы человека. Нехватка сна […]
24 января, 2017
Учеными уже давно было доказано, что западный тип питания, богатый продуктами животного происхождения, жирами и сахаром, опасен для здоровья сердца. Но теперь новое исследование показало, что длительное потребление данных продуктов также может оказать негативное влияние на мозг. Специалисты из Университета Тафтса обнаружили, что неправильное питание в сочетании с отсутствием физических упражнений способствует возникновению болезни Альцгеймера […]
24 января, 2017
Я использую имбирь и куркуму при готовке различных блюд постоянно. Эти две специи — популярные продукты, придающие тонкий аромат кулинарным шедеврам. Но не стоит забывать, какое ощутимое влияние они оказывают на весь организм! Сравни полезные вещества, присутствующие в ароматных пряностях. Ты сможешь выбрать уникальное средство для улучшения здоровья, которое подходит именно тебе! Каждый человек — […]
24 января, 2017
В то время как существуют соки, коктейли и разные Детокс напитки, помогающие почистить организм и улучшить обмен веществ, природа также предоставила нам продукты, которые имеют те же свойства. Эти 10 продуктов помогут прочистить артерии и защитить ваше сердце! 1. Авокадо. Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо. Исследования показали, что ежедневное потребление авокадо […]
24 января, 2017
Мы решили рассказать вам, как центральное отопление сказывается на вашем здоровье. Возможно, причиной вашего плохого самочувствия является высокая температура в квартирах. Температура и самочувствие Наше самочувствие во многом зависит от температуры окружающей среды. Когда жарко (температура выше 26 градусов), то у многих людей возникает сонливость, нарушается терморегуляция и снижается способность выдерживать физические нагрузки. С другой […]
24 января, 2017
Ученые обнаружили, что умеренное потребление алкоголя может укрепить иммунную систему и повысить способность организма бороться с инфекциями. Исследование, проведенное иммунологами из Университета Калифорнии и опубликованное в журнале Vaccine, может привести к лучшему пониманию того, как работает иммунная система человека. Для изучения влияния потребления алкоголя на иммунную систему, исследователи разрешили 12 обезьянам употреблять алкоголь по собственному […]
24 января, 2017