Любое превышение оптимального уровня холестерина в крови значительно повышает риск повреждений кровеносных сосудов, которые доставляют кровь и кислород к сердцу и головному мозгу. При высоком холестерине характерно его скопление на стенках кровеносных сосудов. Снизить холестерин в крови помогут обычные натуральные соки, но в необычных комбинациях!
Холестериновая проблема
Как сообщается популярный портал о домашних лекарствах Home Remedies Garden, избыточный холестерин в крови может проникать в сосудистые оболочки, в результате чего в артериях образуются атеромы. Утолщение сосудистых стенок и уменьшение просвета сосудов, снижение их эластичности резко повышают опасность тромбообразования и развития заболеваний сердца и сосудов.
Холестерин в свою очередь – это липид (жир), присутствующий в каждой клетке нашего организма, чрезвычайно важный для его нормального функционирования. Он выполняет множество жизненно необходимых функций: участвует в обменных процессах, образует клеточные мембраны, необходим для синтеза ряда гормонов и т.д. Но его отложения в артериях представляет большую угрозу для здоровья человека. При возникновении такой проблемы, рекомендуется безотлагательно посетить врача.
Можно ли снизить уровень холестерина?
Понижения уровня холестерина, прежде всего, необходимо начинать с пересмотра своих предпочтений в еде, изменения рациона питания, сокращения употребления красного мяса, жареной пищи, колбас, алкоголя. Увеличьте потребление овощей и фруктов, и не забудьте о продуктах, содержащих омега-3 жирные кислоты для поддержания здоровья сердца. Также в снижении высокого уровня холестерина могут помочь некоторые соки и коктейли, которые легко приготовить в домашних условиях.
Соки и коктейли против холестерина
Вариант 1
Компоненты: 2 апельсина, 1 яблоко, 5 морковок.
— Вымойте необходимые овощи и фрукты, порежьте их на кусочки, все сложите в блендер.
— Добавьте ½ стакана воды, все измельчите до получения однородной массы.
Лучше употреблять полученную смесь натощак. Она улучшает пищеварение и уменьшает уровень холестерина (липопротеидов низкой плотности).
Вариант 2
Компоненты: 1 чашка листьев шпината, 4 яблока, пригоршня петрушки.
— Вымойте все ингредиенты и сделайте из каждого в отдельности сок.
— Смешивайте их в блендере в течение 1 минуты. Пить по 1 стакану в день.
Этот микс помогает не только снизить уровень холестерина, но и повышает защитные силы организма, а также способствует снижению веса.
Вариант 3
Компоненты: 1 свекла, 1 лимон, 1 огурец, 2 веточки кресса водяного (его можно заменить любым листовым салатом).
— Вымойте все ингредиенты, порежьте их на кусочки, а кресс водяной мелко покрошите. Сложите все в блендер.
— Добавьте немного воды и все измельчите.
Соковую смесь лучше употреблять утром натощак для улучшения кровообращения.
Вариант 4
Компоненты: 100 г клубники, 2 апельсина, 1 киви.
— Сделайте апельсиновый сок.
— Помойте клубнику, а киви необходимо почистить. Все измельчите в миксере (или блендере).
Это идеальное средство для снижения уровня холестерина, выведения жиров, для кардинального улучшения самочувствия.
Простые в приготовлении варианты миксов из свежевыжатых соков принесут вам и пользу и удовольствие. В отличие от лекарств, у них нет побочных эффектов. Формируйте у себя привычки здорового питания!