Как известно, зеленый чай подвергается минимальной ферментации. Поэтому в нем сохраняются витамины, минеральные и другие полезные вещества. Он считается одним из ценнейших продуктов для организма человека. Но всегда ли он полезен, и в какое время?
Зеленый чай — напиток здоровья
Как известно, зеленый чай предотвращает развитие атеросклероза, размножение бактерий в ротовой полости, защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, помогает сбросить лишние килограммы. Он также нормализует уровень сахара в крови, замедляет рост злокачественных новообразований. И это далеко не полный список целебных свойств. Однако иногда бывает и так, что после чашки напитка мы не можем долго заснуть, или наоборот чувствуем сонливость.
Закономерно встает вопрос, когда же лучше всего пить зеленый чай? Ответ на этот вопрос поможет вам разобраться в причинах изменения вашего самочувствия в течение дня.
Когда лучше пить зеленый чай
- Больше летом, меньше зимой. Зеленый чай известен своей способностью понижать температуру тела. Поэтому его лучше пить летом, а черный чай – зимой.
- Это не утренний напиток. Зеленый чай не стоит пить рано утром или на голодный желудок. Это плохо для печени.
- За два часа до или после еды. Зеленый чай поглощает из вашей пищи железо. Поэтому не стоит его пить во время еды.
- Не менее чем за два часа до сна. Зеленый чай содержит кофеин. Чашка напитка на ночь – плохая идея. Также обладает мочегонным эффектом, а значит, вам обеспечены ночные походы в туалет.
- Не больше 2-3 чашек в день. Не пейте много зеленого чая в течение дня, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.
- Регулярное употребление напитка и физические упражнения помогут сбросить лишние килограммы. Достаточная физическая активность и зеленый чай дадут прекрасные результаты по снижению веса. Вы увидите их совместный эффект уже через пару дней. Тем не менее знайте меру!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Зеленый чай может вызвать бесплодие
Не только здорово, но и красиво: как связанный чай распускается в великолепный цветок
Какой нужно пить чай, чтобы укрепить здоровье и правильно повлиять на настроение
Чтобы ощутить все благотворное влияние зеленого чая на организм человека, пейте его правильно. Излишнее употребление и в неподходящее время может негативно сказаться на самочувствии. Соблюдайте простые правила употребления напитка, и он непременно добавит вам здоровья!