Вздутие – это одно из тех неудобных состояний, которое преследует почти каждого из нас, и является следствием общепринятой культуры потребления пищи. Но мы знаем, как с ним бороться и поделимся этим знанием с вами в нашей статье.
Вздутие как сигнал
Когда желудок сталкивается с трудностями при переваривании пищи, возникает такое явление, как вздутие живота. Чаще всего, его причиной является чрезмерное поглощение еды, либо то, что она тяжелая.
Впрочем, есть люди, которые ощущают вздутие постоянно. Все дело в нагрузке на пищеварительный тракт. Врачи уверены в том, что возникновение данного явления обусловлено скоплением газов в желудке, а само скопление — это результат того, как происходит прием пищи или непосредственно употребленные в пищу продукты.
Несмотря на то, что люди часто игнорируют данную проблему, вздутие может служить сигналом о наличии какого-либо серьезного заболевания. Именно поэтому его необходимо лечить своевременно.
Вздутие желудка — 5 основных причин:
Обезвоживание организма
При недостаточном насыщении организма водой, возможно возникновение разнообразных симптомов, в том числе и вздутие. По этой причине, позаботьтесь о том, чтобы выпивать каждый день до 8 стаканов воды.
Избыток пищи, содержащей углеводы
Если ваш рацион состоит из продуктов с высоким содержанием сахара и углеводов, то можете не сомневаться, что вздутие живота — это лишь результат их потребления. Поэтому вам следует ограничить себя в подобной пище и увеличить процент потребления овощей и фруктов.
Констипация
При засорении желудка внутри него скапливаются газы, что и вызывает вздутие. Данную проблему легко можно разрешить путем употребления пищи с высоким содержанием клетчатки. С другой стороны, необходимо постепенно увеличивать количество клетчатки в вашем рационе, чтобы не усугубить положение дел.
Поглощение пищи в слишком быстром темпе
Люди, которые очень быстро кушают, постоянно чувствуют дискомфорт, сопровождающий вздутие. Взамен, вам следует начать медленно жевать пищу, откусывая каждый раз по небольшому кусочку.
Высокие стрессовые нагрузки
Очередной распространенной причиной вздутия являются стрессовые состояния. Дело в том, что мозг, находящийся в стрессе, мешает должному функционированию органов пищеварительного тракта.
Хеликобактер пилори
Хеликобактер пилори (H. pylori) – это бактерия, инфицирующая слизистую оболочку желудка, которая провоцирует возникновение разнообразных болезней. Среди них есть вздутие, язвенная болезнь желудка, дуоденальная язва, потеря аппетита, тошнота, изжога, частые отрыжки и необъяснимая потеря веса.
Обыкновенно борьба с хеликобактер пилори ведется с помощью антибиотиков, также существуют эффективные натуральные лекарственные средства:
- Пробиотики – они лечат все виды проблем с пищеварением, включая избыточное размножение Хеликобактер пилори.
- Лесной мёд манука – он обладает мощными антибактериальными свойствами, и разрушает бактерии в желудке. Его необходимо принимать три раза в сутки.
- Клюквенный морс – китайские ученые выяснили, что употребление данного морса снижает количество бактерий на 14 %.
- Зеленый чай
- Красное вино
Представляем вам необыкновенно полезное натуральное лечебное средство для лечения вздутия живота:
Состав:
- один лимон
- один огурец
- одна ст. л. геля алоэ вера
- одна ст. л. тертого имбиря
- один пучок петрушки
- полстакана воды
Инструкция:
Смешайте все составляющие в блендере до однородного состояния. Налейте жидкость в стакан и сразу выпейте все содержимое для освобождения от вздутия.
Не советуем вам быть жертвой болезненных состояний, борьбу с которыми вы можете вести самостоятельно. Возьмите свою жизнь и газы под контроль и будьте здоровы!